…protože na tom, kým JSME, záleží

Zdravý životní styl

"Zdraví je stav úplného tělesného, ​​duševního a sociálního blahobytu, není to tedy pouze absence choroby nebo nemoci." Takto definovala zdraví Světová zdravotnická organizace (WHO) již v roce 1948. Celkové fyzické zdraví podporuje naše fyzická aktivita, lékařská péče, spánek a odpočinek, dostatečný příjem živin a tekutin a současně absence alkoholu a drog. Duševní zdraví podporuje naše schopnost si užívat život, přizpůsobování se podmínkám kolem nás, pocit bezpečí, dosahování našich cílů a zvládání stresu. Sociálního blahobytu dosahujeme kvalitním životním prostředím kolem nás a celkovou kvalitou našeho života. Zdraví tedy není jenom jedno. Zdraví je výstupem mnoha vstupů. Zamyslete se nad nimi, děláte opravdu vše pro to, abyste byli zdraví.

Návod na pohodový život: Jak se nestát obětí vlastních tužeb?

Máte pocit, že jste pořád v jednom kole? Stále se za něčím honíte a stejně máte pocit, že to nejdůležitější vám tak nějak uniká? Náš způsob života je všeobecně čím dál hektičtější. Tento problém tíží stále více lidí. Jak se tomuto trendu vzepřít? A jak nalézt vnitřní vyrovnanost a pravé životní štěstí?

Klára Kubáčková |7 minut čtení

Další články

Oblíbené

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnadnější použití našeho webu. Pokračováním souhlasíte s podmínkami.