…protože na tom, kým JSME, záleží

Zdravý životní styl

"Zdraví je stav úplného tělesného, ​​duševního a sociálního blahobytu, není to tedy pouze absence choroby nebo nemoci." Takto definovala zdraví Světová zdravotnická organizace (WHO) již v roce 1948. Celkové fyzické zdraví podporuje naše fyzická aktivita, lékařská péče, spánek a odpočinek, dostatečný příjem živin a tekutin a současně absence alkoholu a drog. Duševní zdraví podporuje naše schopnost si užívat život, přizpůsobování se podmínkám kolem nás, pocit bezpečí, dosahování našich cílů a zvládání stresu. Sociálního blahobytu dosahujeme kvalitním životním prostředím kolem nás a celkovou kvalitou našeho života. Zdraví tedy není jenom jedno. Zdraví je výstupem mnoha vstupů. Zamyslete se nad nimi, děláte opravdu vše pro to, abyste byli zdraví.

Návod na pohodový život: Jak se nestát obětí vlastních tužeb?

Máte pocit, že jste pořád v jednom kole? Stále se za něčím honíte a stejně máte pocit, že to nejdůležitější vám tak nějak uniká? Náš způsob života je všeobecně čím dál hektičtější. Tento problém tíží stále více lidí. Jak se tomuto trendu vzepřít? A jak nalézt vnitřní vyrovnanost a pravé životní štěstí?

Klára Kubáčková |7 minut čtení

5 způsobů, jak pomoci svému městu, obci i sami sobě

Surfujete po internetu jako mistři prkna na Havaji. Sdílíte touhy a přání s lidmi z celého světa, byť jste je nikdy osobně nespatřili. Píšete, fotíte, natáčíte, hodnotíte. Někdy se zdá, jako by vám udělené lajky a neznámí followeři byli bližší než skuteční lidé kolem vás. Když se vám něco nelíbí, (vy)hodíte to (na net). Poznáváte se? A baví vás to? Použijte své schopnosti konstruktivně. Třeba tak, aby se vám i nám dobře žilo. Začít můžete u sebe doma, ve své obci i okolí.

Lucie Vařechová |6 minut čtení

Originální podzimní dárky. Tyhle nejedou mainstream!

Ať už je váš postoj k podzimu jakýkoli, nemusíte „chodit s davem“. Respektive vybírat s ním dárky – a pak nadělovat takové, které získáte po pár minutách strávených na internetu nebo za jednu návštěvu drogerie. Rychlost je mantrou dneška, ale když chcete někoho obdarovat, běžte na to tentokrát jinak. Osobitěji. Uvolněněji. Z následujících pozorností klid a pohoda jen čiší, přeneste je i k sobě domů.

Lucie Vařechová |5 minut čtení

Další články

Oblíbené

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnadnější použití našeho webu. Pokračováním souhlasíte s podmínkami.