"Zdraví je stav úplného tělesného, duševního a sociálního blahobytu, není to tedy pouze absence choroby nebo nemoci." Takto definovala zdraví Světová zdravotnická organizace (WHO) již v roce 1948. Celkové fyzické zdraví podporuje naše fyzická aktivita, lékařská péče, spánek a odpočinek, dostatečný příjem živin a tekutin a současně absence alkoholu a drog. Duševní zdraví podporuje naše schopnost si užívat život, přizpůsobování se podmínkám kolem nás, pocit bezpečí, dosahování našich cílů a zvládání stresu. Sociálního blahobytu dosahujeme kvalitním životním prostředím kolem nás a celkovou kvalitou našeho života. Zdraví tedy není jenom jedno. Zdraví je výstupem mnoha vstupů. Zamyslete se nad nimi, děláte opravdu vše pro to, abyste byli zdraví.
Máte pocit, že jste pořád v jednom kole? Stále se za něčím honíte a stejně máte pocit, že to nejdůležitější vám tak nějak uniká? Náš způsob života je všeobecně čím dál hektičtější. Tento problém tíží stále více lidí. Jak se tomuto trendu vzepřít? A jak nalézt vnitřní vyrovnanost a pravé životní štěstí?
Klára Kubáčková |7 minut čtení
Babička si prohlíží fotografie spolužáků, maminka nakupuje, táta diskutuje. Kluk se zkouší seznámit a holka si hraje na elfy.
Ivana Cimbůrková |4 minuty čtení
Surfujete po internetu jako mistři prkna na Havaji. Sdílíte touhy a přání s lidmi z celého světa, byť jste je nikdy osobně nespatřili. Píšete, fotíte, natáčíte, hodnotíte. Někdy se zdá, jako by vám udělené lajky a neznámí followeři byli bližší než skuteční lidé kolem vás. Když se vám něco nelíbí, (vy)hodíte to (na net). Poznáváte se? A baví vás to? Použijte své schopnosti konstruktivně. Třeba tak, aby se vám i nám dobře žilo. Začít můžete u sebe doma, ve své obci i okolí.
Lucie Vařechová |6 minut čtení
Ostré tempo je synonymem moderní doby a životním stylem mnoha z nás. Pokud jste zatoužili zpomalit, máme pro vás několik tipů, jak toho efektivně dosáhnout. Nebojte, je to snazší, než si možná myslíte.
Lucie Vařechová |4 minuty čtení
Vitamin B12 je pro lidské tělo zcela nepostradatelný. Podílí se na vývoji centrální nervové soustavy a jeho přísun je důležitý již v těhotenství.
Lucie Vařechová |5 minut čtení
Ať už je váš postoj k podzimu jakýkoli, nemusíte „chodit s davem“. Respektive vybírat s ním dárky – a pak nadělovat takové, které získáte po pár minutách strávených na internetu nebo za jednu návštěvu drogerie. Rychlost je mantrou dneška, ale když chcete někoho obdarovat, běžte na to tentokrát jinak. Osobitěji. Uvolněněji. Z následujících pozorností klid a pohoda jen čiší, přeneste je i k sobě domů.
Lucie Vařechová |5 minut čtení
Klára Kubáčková |8 minut čtení
Klára Kubáčková |6 minut čtení
Klára Kubáčková |5 minut čtení
Lucie Vařechová |8 minut čtení
Redakce |4 minuty čtení