…pro Váš lepší zítřek

Nejnovější

Životní moudra nadaná silou změnit váš život k lepšímu

Stačí věta a vy si ji zapamatujete na celý život. Nic špatného, ale to, co vám kdysi kdosi řekl, aby pomohl. V těžkých časech, ve zlomových okamžicích ale i v běhu všedních dnů vám těch několik málo slov vytane na mysli a pomůže vám pokračovat v cestě dál. Začtěte se do našich příběhů, vylaďte se do pohody a inspirujte se. Vždyť příklady táhnou nejlépe.

Lucie Vařechová |8 minut čtení

Jak zhubnout a nesklouznout k posedlosti kaloriemi a zdravotním problémům

Těžce shozená kila už máte zase zpět. Tentokrát jste rozhodnutí se svou nadváhou definitivně zatočit – ať to stojí, co to stojí. Přemýšlíte nad každým soustem. Počítáte každou kalorii. Nakonec se ale vše vrací do zajetých kolejí. Můžete i vy zhubnout a svou váhu si trvale udržet? A jak předejít zdravým hubnutím zdravotním problémům?

Klára Kubáčková |5 minut čtení

Slunce – lék dostupný všem

Užívání léků se v posledních letech neustále zvyšuje. Stále více lidí trpí lehkými zdravotními problémy, úzkostmi a depresemi. A to bez ohledu na věk. Přitom všichni lidé mají na dosah univerzální lék, který mohou denně využívat. V čem může slunce pomoct i vám? A proč je pro lidské zdraví tak důležité?

Klára Kubáčková |7 minut čtení

Mateřství – očekávání versus realita. Aneb jak se na něj (ne)dá připravit

Představy o tom, jak bude vypadat život po příchodu potomka na svět, jsou mnohdy realitě stejně vzdálené, jako když někdo, kdo se chodí pravidelně dívat na přistávací dráhu nedalekého letiště, polemizuje o řízení dopravního letadla. Na mateřství se zkrátka nepřipravíte, aniž by vás pak v reále nic nezaskočilo. Co pro vás může být šokující? A co všechno se pravděpodobně s příchodem mateřství změní i u vás?

Klára Kubáčková |9 minut čtení

Příprava do 1. třídy v klidu a s nadhledem. Co nevynechat?

Máte doma budoucího prvňáčka? Sepsali jsme oblasti, které by měl nastávající školák ovládnout. Ideálně pak, kdyby je měl zažité. A nemá-li? Nevadí – do září času dost. Jestli ho pracovní listy od učitelek z mateřské školy nechávají chladným, zatímco vy už začínáte nervačit, uberte plyn. I když všechno nepůjde hned, jste na to dva. Vy a potomek. Nespoléhejte jen na přípravu ze školky, mrkněte na naše tipy a pusťte se do prvního „učení“ společně.

Lucie Vařechová |10 minut čtení

Perfekcionismus: Dokonalost, která se vymyká kontrole

Snaha o co nejlepší výsledky v mnoha ohledech provází v moderní společnosti život téměř každého z nás. Tato snaha se však může snadno vymknout kontrole. V čem tkví úskalí perfekcionismu? Týká se tento problém i vás? A pokud ano, jak s ním můžete bojovat?

Klára Kubáčková |8 minut čtení

Co je rozumné vyžadovat od dětí?

Pohled na výchovu se za několik posledních desetiletí rapidně změnil. Najít vyrovnaný způsob, jak vychovávat své děti a jak přistupovat k jejich náladám a problémům, je pro většinu rodičů těžký oříšek. Čím nás zkušenosti našich předků mohou obohatit? A v čem je naopak lepší použít v souvislosti s výchovou vlastní intuici a selský rozum?

Klára Kubáčková |9 minut čtení

Co dělat, když dítě lže

Přistihli jste své dítě při lži a nevíte, jestli z toho máte dělat vědu. Ptáte se sami sebe: Jde jen o jednorázový prohřešek způsobený touhou dítěte vyhnout se nepříjemné situaci, nebo to znamená něco víc? A co když se z občasného přiohnutí vysvětlení ve prospěch vašeho dítěte pomalu a jistě stane zlozvyk?

Klára Kubáčková |8 minut čtení

Kdy a jak začít s dítětem mluvit o sexu

Téma, které je pro děti tolik zajímavé a zároveň rodiči tak často nenáviděné, či alespoň dlouho odkládané. Téma, o kterém rodiče ví, že je rozhovor o něm čeká, a zároveň téma, o kterém se často zdráhají mluvit i samy děti. O čem je řeč? Hádáte správně – o sexu. Existuje nějaké pravidlo, které vám pomůže určit, kdy je vhodný čas dětem říct o sexu a o všem, co je s ním spojeno? Je skutečně nutné jim říci všechno najednou? A odkud vůbec začít?

Klára Kubáčková |8 minut čtení

Jak reagovat na vztekání dítěte

Vzdor, záchvaty vzteku a vypjaté situace vyčerpávají děti i jejich rodiče. Neodmyslitelně patří k malým dětem a jejich výchově. Ať už onu situaci vyprovokuje cokoliv a odehraje se na jakémkoliv místě, rodičům rozhodně nikdy není příjemná. Možná i vy často přemýšlíte nad tím, zda se dá vztekání vašeho dítěte nějak předejít. A když už k němu dojde, jak byste se měli nejlépe zachovat, aby vaše reakce jednou přinesla dobré ovoce?

Klára Kubáčková |8 minut čtení

Máme se vzít? Předsvatební checklist

Má u vás dvou svatba smysl? A nebude jen oddálením rozchodu? Udělejte si jasno. Ať víte, jak se při žádosti o ruku zachovat a jestli vůbec o manželství se současným partnerem stát. Náš checklist vám pomůže.

Lucie Vařechová |5 minut čtení

Věrnost v manželství: Vyplatí se? A jak bojovat s pokušením?

Nevěra: krátkozraké řešení nespokojenosti ve vztahu. Většina z nás si uvědomuje, jaké následky může přinést, přesto se k ní mnozí upínají. Ať už jde o jednorázovou záležitost, nebo dlouholetý tajný vztah, v nevěře obvykle hledáme lásku, ale také vzrušení, adrenalin, obdiv, uznání, respekt nebo narušení stereotypu. Vyplatí se pracovat na vztahu a vyhnout se nevěře, nebo jde jen o neškodnou zábavu? A jak odolat pokušení svého partnera nezradit?

Klára Kubáčková |8 minut čtení

Jak mluvit s partnerem, neútočit a dosáhnout svého?

Naučit se správně komunikovat je umění. Jestli má své tajemství, pak je to „neútočit“ a „věcně argumentovat“. Chcete využít řeč ve svůj prospěch? Ukážeme vám jak.

Lucie Vařechová |5 minut čtení

Tolerance a důvěra: Cesta ke spokojenému manželství

Představy o tom, jak by měl vypadat ideální vztah, se obvykle diametrálně liší od běžné reality. Dnešní uspěchaná doba přeje vypjatým situacím, emocionálním scénám a unáhleným rozhodnutím. A co vy a váš partnerský život – máte v něm šanci uspět? Stojí za to bojovat, nebo byste to měli raději vzdát? A jak dosáhnout toho, aby byl váš společný život zase jako dřív?

Klára Kubáčková |9 minut čtení

Děti a alkohol: Jak správně postupovat při výchově

Zakázat, nebo dovolit? Nalít, či nenalít? Dilema, které v souvislosti s alkoholem řeší dříve, či později každý rodič. Odborníci už roky bijí na poplach, že alkoholu propadají stále častěji mladí lidé. Jak najít na výchovu v oblasti konzumace alkoholu zdravý názor? A jak s dětmi o návykových látkách mluvit tak, abyste nenapáchali více škody než užitku?

Klára Kubáčková |12 minut čtení

Úzkost u dětí: Jak ji rozpoznat a překonat

Strach, sociální fóbie a panika provází životy stále více dospívajících i malých dětí. Zdá se, že úzkostné stavy patří v posledních letech k moderní společnosti podobně jako například workoholismus nebo vysoká rozvodovost. Jak poznáte, zda vaše dítě trpí jen přechodnou vývojovou fází, nebo se potýká s psychickými problémy, které by měl řešit odborník? A jak můžete vy sami svým přístupem dítěti trpícímu úzkostí pomoci?

Klára Kubáčková |12 minut čtení

Porucha příjmu potravy: Co můžete udělat jako rodič nemocného dítěte?

Dostalo se vaše dítě do životní pasti v podobě problémů s příjmem potravy? Pak si nejspíš kladete spoustu otázek. Přemýšlíte, jakou roli jste v problému sehráli, co to pro vás nyní bude znamenat a především jak můžete svému dítěti pomoci. Přinášíme vám několik tipů, jak jako rodiče můžete svým přístupem ovlivnit to, zda se vaše dítě uzdraví.

Klára Kubáčková |10 minut čtení

Jak zabavit děti v době karantény? Tady je pár tipů

V čase zákazu volného pohybu osob, uzavření škol a některých školek z důvodu zpomalení šíření nákazy novým typem koronaviru, se mnozí rodiče potýkají s tím, jak své ratolesti – uvyklé na neustálé střídání řízených aktivit – doma zabavit. Jak je efektivně vzdělávat a motivovat k činnostem, majícím z pohledu nás, dospělých, alespoň nějaký edukativní přínos?

Lucie Vařechová |5 minut čtení

Boj s vlastními pocity méněcennosti můžete vyhrát

Ztrpčují život. Vyvolávají v nás trýznivé pocity. Potýkáme se s nimi v dětství, mnohdy nás ale neopustí ani v dospělosti. Jsou nám v patách, ať se v životě vydáme kterýmkoliv směrem. Provází vás pocity méněcennosti? Jste zamindrákovaní? Zjistěte, jak se s vlastními komplexy poprat.

Klára Kubáčková |9 minut čtení

Paradox éry individualistů: Touha po uznání a snaha „být jako“

Každá další generace je svým způsobem jiná než ta předchozí. Jenže o těch posledních to z pohledu několika stovek let zpětně – alespoň v západních zemích a střední Evropě – platí celkem určitě. Ne, že by tu nově narozeným dětičkám narostla křidélka či tykadla (tak daleko genové inženýrství, alespoň oficiálně, ještě není). Příroda nás tu obdařila něčím jiným. A poměrně mocným. Hádáte správně, je to individualismus a touha jej prosadit. Jenže evoluci nezastavíš a snahu „být jako“ také ne. Co zvítězí?

Lucie Vařechová |6 minut čtení

Z pesimisty optimistou - je to snazší, než se zdá

Lidská mysl má sklony lépe si vybavovat negativní prožitky, situace a myšlenky než ty pozitivní. Z části za to může naše vnitřní nastavení, které již odmalička posiluje výchova a školský systém postavený na zákazech, příkazech a ukázce chyb. Z větší části si ale za to můžeme sami. Vždyť nikdo z nás se nenarodil jako pesimista. Jenže, co dělat, když je kolem tolik špatných emocí? Jak se vymanit ze sevření negativních myšlenek?

Martina Janoutová |8 minut čtení

Postoj, který vám pomůže vypořádat se se stresem

Většina z nás zažívá denně řadu náročných situací, které přináší stres a úzkost. Jak vám může změna smýšlení a životních návyků pomoct se vyrovnat s okolnostmi, které nemůžete změnit? A jak můžete stresujícím situacím v mnoha případech předejít?

Klára Kubáčková |7 minut čtení

Další články

Vybrané pro Vás

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnadnější použití našeho webu. Pokračováním souhlasíte s podmínkami.