"Zdraví je stav úplného tělesného, duševního a sociálního blahobytu, není to tedy pouze absence choroby nebo nemoci." Takto definovala zdraví Světová zdravotnická organizace (WHO) již v roce 1948. Celkové fyzické zdraví podporuje naše fyzická aktivita, lékařská péče, spánek a odpočinek, dostatečný příjem živin a tekutin a současně absence alkoholu a drog. Duševní zdraví podporuje naše schopnost si užívat život, přizpůsobování se podmínkám kolem nás, pocit bezpečí, dosahování našich cílů a zvládání stresu.
Sociálního blahobytu dosahujeme kvalitním životním prostředím kolem nás a celkovou kvalitou našeho života. Zdraví tedy není jenom jedno. Zdraví je výstupem mnoha vstupů. Zamyslete se nad nimi, děláte opravdu vše pro to, abyste byli zdraví.
Reklamy dnes a denně upozorňují na možnosti výhodných nákupů, poštovní schránky přetékají akčními letáky a e-mailem proudí informace o rádoby brilantním zboží a vytříbených službách.Umíte odolat marketingové mašinerii a udržet výdaje na uzdě? A jak postupovat, když s napnutým rozpočtem chcete ušetřit?
Lucie Vařechová |8 minut čtení
Snít je prospěšné. Představy, čeho bychom chtěli dosáhnout, nás posouvají dál. Naučte se s nimi pracovat, poznejte sílu imaginace a otevřete dveře dosud skrytým možnostem. Bez vizí by realita nemohla být taková, jaká je.
Lucie Vařechová |8 minut čtení
Někdy může být obtížné uhlídat vlastní výdaje tak, aby se neutrhly ze řetězu. Ne snad proto, že by rodinný rozpočet dokázaly ohrozit – ale protože váš dům pravidelně zaplavují věci, které vás sice chvilkově potěší, v delším časovém horizontu jsou ale zbytečné. Jak si zachovat životní úroveň, na kterou jste zvyklí, a zároveň neplýtvat? Jak naučit děti, které dosud dostaly většinu toho, co chtěly, střídmosti a šetrnosti? A může spolu souviset skromnost, život takříkajíc za vodou, a minimalismus?
Lucie Vařechová |6 minut čtení
Usilujeme o něj všichni a pro každého z nás představuje něco jiného. Bez zdraví je majetek ničím. Bez lásky i ten nejzdravější strádá a jako květina z nedostatku vláhy chřadne a uvadá. Život je plný překvapení – potěšujících i těch, bohužel, mnohem méně. A tak i sebelepší plán na bezmračnou budoucnost někdy ztroskotá. Vyrazit štěstěně v ústrety je ale lepší než nedělat nic – proto neházejte flintu do žita, využijte naší návodné trasy a pojďte s námi za štěstím.
Lucie Vařechová |5 minut čtení
První pomoc při krvácení z nosu zvládne víceméně každý. Dobré je ale vyvarovat se některých chyb, které účinnost pomoci hatí.
Ivana Cimbůrková |3 minuty čtení
Netřeba panikařit, protože většinou jde jenom o drobný úraz nosní sliznice. Krvácení z nosu (epistaxe) bývá ovšem i příznakem různých nemocí. A víte vlastně, jak to vypadá uvnitř lidského nosu?
Ivana Cimbůrková |6 minut čtení
Lucie Vařechová |8 minut čtení
Klára Kubáčková |9 minut čtení
Lucie Vařechová |8 minut čtení
Klára Kubáčková |6 minut čtení
Klára Kubáčková |5 minut čtení