"Zdraví je stav úplného tělesného, duševního a sociálního blahobytu, není to tedy pouze absence choroby nebo nemoci." Takto definovala zdraví Světová zdravotnická organizace (WHO) již v roce 1948. Celkové fyzické zdraví podporuje naše fyzická aktivita, lékařská péče, spánek a odpočinek, dostatečný příjem živin a tekutin a současně absence alkoholu a drog. Duševní zdraví podporuje naše schopnost si užívat život, přizpůsobování se podmínkám kolem nás, pocit bezpečí, dosahování našich cílů a zvládání stresu.
Sociálního blahobytu dosahujeme kvalitním životním prostředím kolem nás a celkovou kvalitou našeho života. Zdraví tedy není jenom jedno. Zdraví je výstupem mnoha vstupů. Zamyslete se nad nimi, děláte opravdu vše pro to, abyste byli zdraví.
| 5 minut čtení
Rovnováha mezi pracovním a osobním životem je dnes pro spoustu lidí důležitější než samotný plat. Neustálý tlak na výkon, dlouhá pracovní doba a nedostatek volného času postupně vedly až ke vzniku fenoménu work-life balance. O co přesně jde a jak ho dosáhnout?
| 3 minuty čtení
Ranní rutina ovlivňuje celý den. Pokud ráno začnete ve stresu a spěchu, pravděpodobně se to promítne do celého dne. Naopak, pokud si vytvoříte vyvážený ranní rituál, který vás pozitivně naladí, budete produktivnější, soustředěnější a celkově spokojenější. Jak ale takovou rutinu sestavit a co vše by v ní nemělo chybět?
| 8 minut čtení
Každá generace je formována jedinečnými historickými událostmi, technologickým pokrokem a kulturními změnami. Tyto faktory utvářejí jejich názory, hodnoty a životní styl. Přestože rozdíly mezi generacemi mohou někdy vést k nedorozuměním či předsudkům, je klíčové pamatovat na to, že ať už se od sebe lišíme jakkoli, snahou nás všech je usilovat o lepší společnou budoucnost.
| 8 minut čtení
Umělá inteligence vstoupila do našich životů jako velká voda a okamžitě na něj začala mít obrovský vliv – na finance, marketing, podnikání, ale třeba i zdravotnictví. Zásah AI do tolika odvětví výrazně mění pravidla hry, a proto vyvstává potřeba určité regulace, která zajistí její bezpečné i etické používání.
| 3 minuty čtení
| 5 minut čtení
| 5 minut čtení
| 4 minuty čtení
| 3 minuty čtení
| 8 minut čtení
| 4 minuty čtení
| 3 minuty čtení
Gynekologické problémy se nevyhýbají ani holčičkám. Ten s tajemným názvem synechie je o srůstání zevních rodidel a jeho výskyt je v dnešní době čím dál častější.
| 5 minut čtení
Netřeba panikařit, protože většinou jde jenom o drobný úraz nosní sliznice. Krvácení z nosu (epistaxe) bývá ovšem i příznakem různých nemocí. A víte vlastně, jak to vypadá uvnitř lidského nosu?
| 5 minut čtení
Kvalitní vzdělání, dobře placená práce, hezká manželka, dvě děti a uznání okolí – někdy si jdeme za svým cílem dosáhnout spokojeného života, ve skutečnosti je to ale právě život, který nám utíká mezi prsty. Přečtěte si příběh hlavy rodiny, která po letech zjišťuje, že ne všechny sny bychom si měli v životě plnit. A že štěstí lze nalézt v překvapivě obyčejných věcech. Autor příběh pouze zpracoval.
| 4 minuty čtení
Těžce shozená kila už máte zase zpět. Tentokrát jste rozhodnutí se svou nadváhou definitivně zatočit – ať to stojí, co to stojí. Přemýšlíte nad každým soustem. Počítáte každou kalorii. Nakonec se ale vše vrací do zajetých kolejí. Můžete i vy zhubnout a svou váhu si trvale udržet? A jak předejít zdravým hubnutím zdravotním problémům?
| 4 minuty čtení
Bolestivý absces mezi hýžděmi je nezáviděníhodný stav. Může člověku takovou nepříjemnost způsobit jeho vlastní chlup? Ano. Delikátní nemoc, kvůli které se dlouho pohodlně neposadíte, se jmenuje pilonidální sinus. Postihuje osoby určitého tělesného typu a většinou představuje mnohaletý problém s příznaky, které se v čase různě mění od nepatrných až po silně obtěžující.
| 3 minuty čtení
Babička si prohlíží fotografie spolužáků, maminka nakupuje, táta diskutuje. Kluk se zkouší seznámit a holka si hraje na elfy.
| 8 minut čtení
Přijde to nečekaně. Fialově rudý kloub u palce nohy. Otok. Bolest tak silná, že i letmý dotyk přikrývky je k nesnesení.Akutním záchvatem dny trpěl stejně obyvatel starověké Byzantské říše jako jeho současník z Berouna. A po staletí jim přináší úlevu stejný lék – extrakt z ocúnu jesenního, kolchicin.
| 4 minuty čtení
Myslíte si, že máte migrénu, ale zatímco vás bolí hlava, řídíte auto, nakupujete nebo jdete do práce? Pak se pravděpodobně mýlíte a migrénu nemáte. Migréna je totiž bolest hlavy vysoké intenzity, která člověka dovede vyřadit z provozu.