…pro Váš lepší zítřek

Zdravý životní styl

"Zdraví je stav úplného tělesného, ​​duševního a sociálního blahobytu, není to tedy pouze absence choroby nebo nemoci." Takto definovala zdraví Světová zdravotnická organizace (WHO) již v roce 1948. Celkové fyzické zdraví podporuje naše fyzická aktivita, lékařská péče, spánek a odpočinek, dostatečný příjem živin a tekutin a současně absence alkoholu a drog. Duševní zdraví podporuje naše schopnost si užívat život, přizpůsobování se podmínkám kolem nás, pocit bezpečí, dosahování našich cílů a zvládání stresu.

Sociálního blahobytu dosahujeme kvalitním životním prostředím kolem nás a celkovou kvalitou našeho života. Zdraví tedy není jenom jedno. Zdraví je výstupem mnoha vstupů. Zamyslete se nad nimi, děláte opravdu vše pro to, abyste byli zdraví.

Zlepšete soustředění a koncentraci sebe i svých dětí

Schopnost věnovat dostatečnou pozornost určitému podmětu tvoří jeden z předpokladů úspěšného vzdělávání, přijímání informací a efektivního vykonávání činností. Soustředěný člověk je totiž mnohem úspěšnější v tom, co dělá, je přesvědčivější a produktivnější, než lidé roztěkají a pracující pod tlakem. U dětí je to podobné. Na rozdíl od dospělých je pro ně ale všechno nové, a tak se nechají mnohem snáze strhnout. Pro jejich rozvoj a schopnost učení je však koncentrace nezbytností, a tak vám dnes prozradíme, jak jejich soustředění zlepšit.

Martina Janoutová |7 minut čtení

6 překvapivých věcí o pivu, které byste měli vědět

Národní nápoj. Na našem území nejčastěji konzumovaný alkohol. Symbol národa, na který jsou Češi náležitě hrdí. A také nápoj, který se mnozí pokoušejí vařit i amatérsky na nejrůznější způsoby. Pivo představuje pro většinu z nás něco tradičního – něco, díky čemu máme pocit, že jsme „doma“. A přesto toho o něm často tak málo víme.

Klára Kubáčková |3 minuty čtení

Výbava do přírody: Co potřebujete pro pohodlné přežití noci v lese

Chystáte se na dobrodružnou cestu do přírody a jste v tomto ohledu amatéry? Ať už vás čeká přechod hřebenovky, vodácká výprava nebo jen přespání v lese za humny na jednu noc, nemáte se čeho bát. Poradíme vám, jak se sbalit, aby vám nechybělo nic důležitého a svou premiéru jste si naplno užili.

Klára Kubáčková |11 minut čtení

Žil jsem šťastný život, ale chtěl jsem pořád víc

Kvalitní vzdělání, dobře placená práce, hezká manželka, dvě děti a uznání okolí – někdy si jdeme za svým cílem dosáhnout spokojeného života, ve skutečnosti je to ale právě život, který nám utíká mezi prsty. Přečtěte si příběh hlavy rodiny, která po letech zjišťuje, že ne všechny sny bychom si měli v životě plnit. A že štěstí lze nalézt v překvapivě obyčejných věcech. Autor příběh pouze zpracoval.

Klára Kubáčková |6 minut čtení

V pětatřiceti stále svobodná, ale šťastná. Může se to podařit i vám

Společnost nám dnes a denně ukazuje, jak bychom měli žít. Pokud nedosahujeme pomyslně nastavených milníků v přijatelném časovém horizontu, naše okolí nám to obvykle dává tvrdě pocítit. To v nás vyvolává směsici negativních emocí, kvůli kterým upadáme do depresí a pocitů méněcennosti. A přitom úplně zbytečně.

Klára Kubáčková |7 minut čtení

Další články

Nejčtenější články

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnadnější použití našeho webu. Pokračováním souhlasíte s podmínkami.