Zjištění těhotenství je vždy radostnou novinou, ale může taky pořádně postrašit. Žena vstupuje do nové životní fáze, najednou se všechno mění a na některé věci je třeba si dávat pozor.
Největším strašákem se mnohdy stává internet. Je plný pověr a mýtů, které mohou nastávající maminky pořádně vyděsit, a ještě více je znejistit.
Internet často představuje prvního rádce, k němuž se těhotné ženy uchylují, pokud mají nějaké pochybnosti. V některých případech opravdu může pomoci – zkušenosti ostatních maminek dokáží nervózní prvorodičku uklidnit. Na druhou stranu některé univerzální rady a pověry mohou ženu (i jejího partnera) pořádně vyděsit.
Mezi lidmi se šíří nespočet tvrzení, z nichž mnohá se nezakládají na pravdě. Budoucí maminky se pak bojí cokoliv dělat, aby miminku neublížily, a místo toho, aby byly v těhotenství aktivní, mají strach vyjít z domu, sehnout se nebo zvednout ruce nad hlavu.
Mýtus číslo 1: Těhotenství se nesmí oznamovat před ukončením třetího měsíce
Říká se, že to nosí smůlu. O to však ve skutečnosti tak úplně nejde. Nastávající rodiče do třetího měsíce většinou mlčí z toho důvodu, že první trimestr bývá nejistý a má svá rizika. Plod ještě není v děloze pevně uchycen, a tak někdy hrozí riziko samovolného potratu.
Po zdárném překlenutí počátečního období už nebrání nic tomu, abyste tuto novinu oznámili rodině.
Mýtus číslo 2: Jíte za dva
Toto tvrzení je velmi oblíbené a často je používáno jako výmluva samotných maminek, které přibraly více, než možná původně chtěly. Pokud do vás okolí cpe jídlo horem spodem, nebojte se jim říct ne.
Dvojnásobný příjem potravy rozhodně není nutný. Důležitější je vhodná skladba jídelníčku. Aktivním způsobem života a vyváženou stravou nejenže dodáte miminku potřebné živiny, ale omezíte také riziko gestačního diabetu.
Mýtus číslo 3: Nesmíte si dopřát koupel
Jako těhotná byste se měla vyhýbat příliš horké vodě, a to platí i o sprše. Není ovšem zakázáno dopřát si hřejivou koupel. Voda ale nesmí být příliš horká. Mohlo by dojít ke zvýšení vaší tělesné teploty, a v důsledku toho k přehřátí, zvýšení krevního tlaku, nadměrnému prokrvení, dehydrataci nebo mdlobám.
Teplá koupel, vířivka nebo sauna nejsou vhodné v prvním trimestru (hrozí riziko samovolného potratu nebo fyziologickým deformacím plodu). V posledních měsících ale může teplá voda uvolnit svalové napětí nebo zmírnit tzv. poslíčky.
Mýtus číslo 4: Nesmíte si barvit vlasy
Přestože jsou názory na tuto problematiku různé, vesměs není barvení vlasů nebezpečné. Pokud chcete mít stoprocentní klid, poohlédněte se po přírodních barvách na vlasy. Vyhledávejte takové, které neobsahují amoniak. Při aplikaci vždy používejte ochranné rukavice a snažte se, aby barva nepřišla příliš do kontaktu s pokožkou.
Podle některých názorů není vhodné barvit si vlasy v prvních 12 týdnech těhotenství. Barva se ovšem při aplikaci dostává do styku s pokožkou jen ve velmi malém množství, takže je nepravděpodobné, že by se chemikálie dostaly až k plodu.
Mýtus číslo 5: Neměla byste cvičit
Pohybové aktivity v těhotenství? Rozhodně ano! Udržet se v kondici je vhodné nejen pro vaše tělo, ale připravit se tak můžete i na porod. Pravidelné procházky a lehčí cvičení nejsou nebezpečné. Důležité je neprovádět cviky, které zatěžují břicho. Vhodná jsou protahovací cvičení nebo plavání. Díky těmto aktivitám uvolníte ztuhlá záda, svalstvo a úpony.
Během těhotenství se tělo postupně přizpůsobuje nutným změnám a připravuje se na porod, což může způsobit bolesti v zádech, v pánvi i napětí vazů v tříslech a okolí. Pravidelný pohyb je vhodný jak pro vás, tak pro miminko. Tvrzení, že pohyb může způsobit předčasný porod nebo poškodit plod, se nezakládá na pravdě. Zvýšené opatrnosti dbejte v případě, že procházíte rizikovým těhotenstvím.
Pravidelný přiměřený pohyb je v těhotenství důležitý. Pomůže protáhnout tělo i ulevit od bolestí.
Mýtus číslo 6: Nesmíte zvedat ruce nad hlavu
Umývat okna, věšet prádlo nebo záclony či natřepávat peřiny – žádný z těchto pohybů není pro miminko nebezpečný, nicméně je třeba provádět je opatrně a bez trhavých pohybů.
Když se češete nebo cvičíte s rukama nad hlavou, rozhodně nemusíte mít strach, že by se miminku něco stalo. Přesto na sebe buďte opatrná – prudkými pohyby jej vytahujete nahoru. Mnohé maminky pak mají strach, že by mohly dítku omotat pupečník kolem krku. Přiměřený pohyb však není nebezpečný.
Mýtus číslo 7: Když jste těhotná, musíte se vyhýbat kočkám
Ale co když máte jednu doma? Když otěhotníte, není třeba dávat mazlíčky pryč. Omezit kontakt se zvířaty se doporučuje kvůli toxoplazmóze, nemoci, která plod opravdu může poškodit. Tímto parazitem se můžete nakazit, pokud se dostanete do kontaktu s trusem infikovaného zvířete. Máte-li doma mazlíčka, který tráví většinu času uvnitř a nechodí příliš ven, nemusíte se ničeho obávat.
Kočky a toxoplazmóza: Dejte si pozor v těhotenství
|5 minut čtení
Vždy však dbejte na to, abyste si po výměně zvířecí toalety dobře umyla ruce (nebo použila rukavice). Nenechte se zvířátkem ani olizovat. Domácí mazlíčky nekrmte syrovým masem a vy sama se mu vyhýbejte. Právě v něm se totiž může toxoplazmóza vyskytovat. V restauraci si proto raději nedávejte nepropečený steak.
Zvířatům se vyhýbat nemusíte, pozor si však dejte na kontakt s jejich trusem.
Mýtus číslo 8: Podle tvaru bříška poznáte pohlaví miminka
Některá bříška jsou zakulacená, jiná špičatá. Zatímco jedna žena má bříško posazené spíše dole, u druhé se hrdě tyčí a směřuje vzhůru. Říká se, že když máte bříško nahoře, čekáte holčičku. Je-li spíše dole, bude to kluk. Ať už váš pupík vypadá jakkoli, ve skutečnosti vám nikdy neřekne, jakého pohlaví miminko je. To dokáže spolehlivě určit pouze ultrazvuk provedený lékařem.
Obdobně se říká, že lze pohlaví poznat podle čáry na břiše – je-li krátká, je to kluk, máte-li čáru na břiše dlouhou, nejspíše čekáte holčičku. Čára na břiše, odborně zvaná linea nigra, je svislou tmavou linií, která se může táhnout od středu břicha až po stydkou kost. Objevuje se obvykle v druhém trimestru těhotenství. Je důsledkem zvýšené tvorby melaninu a je možné, že je způsobena povolováním vazů okolo břišních svalů v důsledku nitrobřišního tlaku.
Říká se také, že zvýšená tvorba pigmentu na břiše a prsních dvorcích má pomoci dítěti najít místo k přisátí. O jejím skutečném významu však ví málo i samotní odborníci.
Linea nigra je tmavě hnědá čára táhnoucí se od prsní kosti až po kost stydkou. Její intenzita a velikost jsou individuální.
Mýtus číslo 9: Během těhotenství se musíte vzdát sexu
Ani to není tak úplně pravda. Pokud vaše těhotenství probíhá normálně, nemusíte se intimních chvilek s partnerem vzdávat. Možná, že v důsledku vašeho osobního diskomfortu k omezení sexu dojde, ale toto rozhodnutí je na každém páru.
Sex v těhotenství: Je třeba se ho obávat nebo jej omezovat?
|7 minut čtení
Ačkoli nejsou žádné důkazy o tom, že milování v těhotenství je problém nebo že může vyvolat předčasný porod, existují případy, kdy musíte být opatrná. Jde zejména o těhotenství, které je doprovázeno krvácením či jinými obtížemi, nebo je rizikové. Masírování prsou v posledních týdnech před porodem může stimulovat produkci oxytocinu, což může zapříčinit kontrakce, to ovšem ještě neznamená začátek porodu. Pozor si dejte také na zkracování čípku, předčasný odtok plodové vody nebo placentu umístěnou ve spodní části dělohy.
Mýtus číslo 10: Konzumace určitých potravin může dítěti způsobit alergii
Jako těhotná byste se rozhodně neměla vyhýbat konzumaci mléka nebo ořechů (pokud na ně sama nejste alergická). Sice se jedná o časté alergeny, ale svému miminku jimi rozhodně ublížit nemůžete. Mléko a mléčné výrobky jsou bohatým zdrojem vápníku, ořechy zase obsahují zdravé tuky.
Těhotným ženám je doporučována pestrá strava, v níž hrají důležitou roli právě tyto potraviny. Správná výživa může ovlivnit vývoj imunitního systému miminka, nemůže mu však způsobit alergie.
