facebook pixel
…protože na tom, kým JSME, záleží
V pasti vlastních představ o dokonalém životě
Zdravý životní styl

V pasti vlastních představ o dokonalém životě

Milující manžel, zdravé a chytré děti, krásný dům, úspěšná kariéra. A na kontě nějaký ten milion pro klidný spánek a lepší žití. Na snech a představách není nic špatného, problém nastane ve chvíli, kdy nás začnou vtahovat do hlubin depresivních myšlenek a pocitů životní nespokojenosti. Jak z nich ven?

5 minut čtení


Vynořovat se z tmavých vod nevyplněných přání by nebylo zapotřebí, pokud by mety, kterých chceme dosáhnout, vůbec nebyly. Nebo alespoň nesídlily za obzorem dostupných možností. Na druhou stranu, s tímto přístupem bychom daleko nedošli a setrvávali stále někde u radlice. Tudy proto cesta nevede.

Zdravá míra představ je prospěšná

Nutí nás vstát ráno z postele a nenechat tělo ani ducha zahálet. Nezáleží přitom ani tak na tom, kolik čeho chceme dosáhnout – jestli postavit elegantní mrakodrap nebo úspěšně složit řidičské zkoušky. Důležité je, jak se k realizaci svých plánů stavíme a jak se vypořádáme s případným nezdarem.

Snít je prospěšné. Umět přijmout realitu neméně.

Představte si, že ke sledování naplněnosti svých cílů použijete tabulku. Do prvního sloupce vepíšete své záměry a do druhého fajfku „“ pro splnění nebo křížek „X“ pro nesplnění. Je to vše? Není. Chybí velice důležitá veličena. Čas. V obestření černých myšlenek si často nejsme schopni uvědomit a racionálně posoudit, že co není dnes, může přijít zítra.

Nemáte svou vysněnou práci? Třeba její nabídku na inzertním webu najdete hned další den. Jste stále single a už vás to nebaví? Možná pana Pravého či slečnu/paní Pravou poznáte hned nazítří. Nevyšel vám vztah, do kterého jste vkládali naděje? I když je realita velmi bolestivá, někdo nový, lepší, s vámi kompatibilnější, na vás čeká. A možná hned za rohem.

Když se přání změní v závist – a co s tím?

Když pomineme ty v plenkách a dupačkách, takových, kteří si v životě nikdy nepomysleli: „Chci to, co má on/ona,“ zřejmě mnoho nebude. Pozitivní příklady táhnou, a tak máme tendenci obklopovat se lidmi, kteří touží po obdobných věcech, aktivně o ně usilují nebo svých cílů již dosáhli. Inspirujeme se v tematických diskusních skupinách, na sociálních sítích, u známých, přátel i rodinných příslušníků.

Jenže co dělat, když se pouhá inspirace či „přejícná“ závist, prve zbavená jakéhokoli negativního podtónu, začíná měnit v něco méně kladného? Obvykle k tomu dochází ve zlomových situacích – vy jste na dně, pro slzy nevidíte a druhý, ten se má! Co teď s tím? Máte nyní dvě možnosti: přehodnotit svá přání a trochu z nich slevit nebo k jejich dosažení zvolit jinou trasu.

Jak si najít vlastní cestu

Inspirace je fajn, přejícná závist nevadí. Nikomu neubližujete, ale vpřed vás také neposouvá. Nesnažte se kopírovat. Nemáte to zapotřebí. Tak jako jste se vyhýbali plagiátorství (v lepším případě) při soupisu své diplomové práce, tak by pro vás mělo kopírování zůstat zapovězené i v běžném životě. Neztrácejte s ním čas.

Berte neúspěchy jako upozornění na disharmonii ve své mysli. Co můžete vy sami udělat pro to, aby zmizela?

Uvědomte si, že druzí lidé – ti, které vidíte jako krásné, úspěšné, milované a šťastné – mají vlastní sebevnímání a měřítka hodnot. Možná i oni vidí ve vás ty obdarované, kterým spadlo štěstí do klína téměř samo. Na světě je to zařízeno tak, že většinou chceme to, co nemáme. A málo si vážíme toho, co považujeme za samozřejmé.

Nenaleťte deformátorům reality

Ať už vás trápí nedostatečně štíhlý pas, vrásky ve tváři, málo empatický manžel nebo problémové dítě, uvědomte si, že hledat pravdu v internetových vodách je jako sbírat perlotvorky z mořského dna. Když víte jak na to, znáte vhodné místo a máte dobré vybavení, možná z vás bude novodobá ama. V opačném případě se vynoříte deprimovaní a s prázdnou.

Typickým „zkreslovačem“ reálného života je Facebook, který se pro řadu uživatelů stal výkladní skříní vlastních úspěchů. Jen málokdo si na svůj Timeline vyvěsí zprávu o partnerově nevěře, finanční krizi nebo o tom, jak doma nad sklenkou vína štká nad nespravedlivým osudem. Pokud si už vylévá srdíčko, většinou k tomu dojde pod anonymním profilem v některém z diskusních fór.

Jenže ani diskuse nejsou „bez chybičky“. Ostřílení diskutéři lépe rozpoznají trolly – diskutující bavící se rozvracením jinak věcné debaty formou urážlivých komentářů a nepravdivých zpráv. Výjimkou nejsou ani tací, kteří pokládají dotazy a sami si na ně pod další identitou odpovídají. Ať již za účelem vlastního pobavení nebo se záměrem propagace zboží a služeb.

5 zásad pro šťastný život po boku vlastních představ

  • Mějte své cíle, ale časově je neomezujte. Nezatěžujte se limity typu: „Do 3 let musím otěhotnět, nebo…“ Nebo co?
  • Zprávy na sociálních sítích a v diskusních fórech berte s rezervou. Zkreslují realitu.
  • Buďte aktivní. Ptejte se sami sebe, co můžete udělat pro uskutečnění svých snů a nečekejte, že je druzí naplní za vás.
  • Změňte strategii. Nebyla ta předchozí úspěšná? Zkuste zvolit jinou.
  • Ztratil pro vás cíl na významu nebo o jeho dosažení už nemáte zájem? Netrvejte zbytečně na představách, které vám již nedávají smysl.

V neposlední řadě si vytvořte realistickou strategii, kterak se svých cílů dopracovat. Při té příležitosti si přečtěte také:

Zdravý životní styl

Návod na pohodový život: Jak se nestát obětí vlastních tužeb?

7 minut čtení

A naučte se lépe organizovat svůj čas:
Pro rodiče

Jak vyzrát na časožrouty a zvítězit v boji o čas

5 minut čtení

14

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnadnější použití našeho webu. Pokračováním souhlasíte s podmínkami.