Články podle štítku

Nespavost

Objevte všechny články propojené tímto štítkem.

Nejnovější články

Počet článků: 10

Příběhy, déšť, šumění moře nebo klidný hlas v aplikaci mohou večer navodit příjemnou atmosféru.Velká randomizovaná studie ale ukázala, že samotné zvukové programy po čtyřech týdnech nezlepšily potíže se spánkem více než běžná digitální kontrola.Pro běžný večerní rituál mohou být v pořádku, neměly by však nahrazovat řešení dlouhodobých potíží.

Zvuky na spaní nejsou zázrak. Nová studie ukazuje, kde mají své místo

28.09.2026 4 min čtení Autor: Jiskra

Spánek pod lupou: Vliv denního světla a životních návyků na noční odpočinek

24.01.2024 8 min čtení Autor: Helena Stejskalová

Zlaté pravidlo spánku: neperte se s přírodou

02.01.2023 5 min čtení Autor: Ivana Cimbůrková

Prosím vás, napište mi něco na spaní...

29.12.2022 5 min čtení Autor: Ivana Cimbůrková

Dítě nespavec: tipy a triky, jak naučit neklidné dítě spát

30.11.2022 8 min čtení Autor: Klára Kubáčková

Jak se stát ranním ptáčkem

07.05.2021 6 min čtení Autor: Lenka Bocková

Jak rychle usnout, prozradíme i méně známé metody

19.04.2021 8 min čtení Autor: Lenka Bocková

Nemůže spát? Děti trápí nejen zlé sny

06.01.2021 5 min čtení Autor: Lucie Vařechová

Nespavost jako příznak, diagnóza i součást života

02.04.2019 5 min čtení Autor: Ivana Cimbůrková