Kolekce článků

Nespavost

Zjistěte, jak zlepšit nebo dokonce vyřešit své problémy se spaním. Spánkem průměrně strávíme až 1/3 svého života, přičemž spánkový deficit významně ovlivňuje naši fyzickou kondici i kognitivní funkce. Rozpoznejte varovné signály přicházející nespavosti a začněte řešit poruchy spánku včas.

Stáhnout PDF Stáhnout PDF

Dítě nespavec: tipy a triky, jak naučit neklidné dítě spát

Klára Kubáčková | 8 minut čtení

Problémy s usínáním, krátký a přerušovaný spánek a nespokojenost spojená s únavou – to vše jsou starosti, které trápí mnoho rodičů novorozenců, batolat a často i některých předškoláků či starších dětí.Pokud zdlouhavé usínání a opakované noční buzení trvá delší dobu, dokáže rodičům vzít veškeré zbytky energie i radost ze života. Jak problém s nespavostí malého dítěte řešit? A dá se spokojené a klidné usínání vůbec naučit?

Nemůže spát? Děti trápí nejen zlé sny

Lucie Vařechová | 4 minuty čtení

Za dětskou nechutí ulehnout a usnout jen po puse na dobrou noc nejčastěji stojí strach ze tmy, samoty a nezpracované prožitky téhož dne. Poslední zmiňované se pak mohou odrazit právě ve snech, v nichž dítě uplynulé události nevědomě řeší a znovu prožívá.

Odnaučil jsem se spát

Ivana Cimbůrková | 6 minut čtení

Primární insomnie. Nespavost, která se vám nenápadně vloudila do života jako nezvaný host, až se tam zabydlela natrvalo. Dobrá zpráva je, že se jí můžete zbavit. A ta špatná? Dá to práci.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Více informací