Mgr. Lenka Bocková

197 článků, které se líbí 1019 lidem.
STRANA 2

Studovala humanitní obory zaměřující se na lingvistiku a komunikaci. Je nadšenou copywriterkou, která se zajímá především o témata týkající se bydlení, cestování, zdravého životního stylu nebo mezilidských vztahů. Inspiraci čerpá z každodenních situací kolem sebe a sleduje také trendy v bydlení a módě. Volný čas tráví se svou rodinou a přáteli. Ráda si také odpočine u šicího stroje nebo dobré knihy.

Kegelovy cviky a pelvicore metoda: Proč by se o ně ženy měly zajímat?

Lenka Bocková | 4 minuty čtení

Pokleslé pánevní dno netrápí pouze ženy v reprodukčním věku nebo ty, které prošly porodem. Setkávají se s ním dokonce i muži. Jeho pevnost ovlivňuje hned několik faktorů. Ochablé svalstvo je pak příčinou inkontinence, ale vede také k nedostatečnému sexuálnímu prožitku. S jeho posílením pomohou Kegelovy cviky, pelvicore metoda nebo fyzioterapie.

Kegelovy cviky a pelvicore metoda: Proč by se o ně ženy měly zajímat?

Lenka Bocková | 4 minuty čtení

Pokleslé pánevní dno netrápí pouze ženy v reprodukčním věku nebo ty, které prošly porodem. Setkávají se s ním dokonce i muži. Jeho pevnost ovlivňuje hned několik faktorů. Ochablé svalstvo je pak příčinou inkontinence, ale vede také k nedostatečnému sexuálnímu prožitku. S jeho posílením pomohou Kegelovy cviky, pelvicore metoda nebo fyzioterapie.

Cysty: Co jsou zač a jsou nebezpečné?

Lenka Bocková | 5 minut čtení

Cysty patří mezi poměrně běžné zdravotní obtíže. Setkávají se s nimi lidé různého věku i kondice, přičemž nejčastěji se objevují u žen v reprodukčním věku. Mnohdy vzniknou a zase zmizí zcela bez povšimnutí, někdy ale mohou způsobovat problémy, nebo být dokonce zhoubné. Co jsou vlastně zač a kdy si na ně dát pozor?

Cysty: Co jsou zač a jsou nebezpečné?

Lenka Bocková | 5 minut čtení

Cysty patří mezi poměrně běžné zdravotní obtíže. Setkávají se s nimi lidé různého věku i kondice, přičemž nejčastěji se objevují u žen v reprodukčním věku. Mnohdy vzniknou a zase zmizí zcela bez povšimnutí, někdy ale mohou způsobovat problémy, nebo být dokonce zhoubné. Co jsou vlastně zač a kdy si na ně dát pozor?

Jsem máma: Moje tělo se změnilo a je to v pořádku

Lenka Bocková | 5 minut čtení

Jako mámy zažíváme mnoho radostí i strastí, přesto na první místo vždy klademe zdraví a prospěch našeho děťátka. Zapomínat ovšem nesmíme ani na sebe, protože jsme to právě my, kdo jej na svět přivedl. I když je naše srdce naplněno bezpodmínečnou láskou, naše tělo může trpět následky porodu ještě dlouho po něm.

Jsem máma: Moje tělo se změnilo a je to v pořádku

Lenka Bocková | 5 minut čtení

Jako mámy zažíváme mnoho radostí i strastí, přesto na první místo vždy klademe zdraví a prospěch našeho děťátka. Zapomínat ovšem nesmíme ani na sebe, protože jsme to právě my, kdo jej na svět přivedl. I když je naše srdce naplněno bezpodmínečnou láskou, naše tělo může trpět následky porodu ještě dlouho po něm.

Když jídlo utišuje nervy: Jak zvládnout stresové přejídání

Lenka Bocková | 6 minut čtení

Stres, smutek a další pocity dokážou zamávat i silnou vůlí. Přestože jste si slíbili, že letos nebudete špatné dny v práci řešit nočními nálety na ledničku, někdy je zkrátka těžké volání dobrot odolat.Jak bojovat s emocionálním přejídáním, abyste se cítili dobře a váha nešla nahoru?

Když jídlo utišuje nervy: Jak zvládnout stresové přejídání

Lenka Bocková | 6 minut čtení

Stres, smutek a další pocity dokážou zamávat i silnou vůlí. Přestože jste si slíbili, že letos nebudete špatné dny v práci řešit nočními nálety na ledničku, někdy je zkrátka těžké volání dobrot odolat.Jak bojovat s emocionálním přejídáním, abyste se cítili dobře a váha nešla nahoru?

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Více informací