Sebekoučink při ADHD: Praktická ukázka
| 6 minut čtení
Ne vždy máte svého kouče při ruce, ne vždy jste schopni zaplatit za jeho služby. Určité „sebekoučování“ formou vnitřního dialogu je ale vcelku běžnou schopností, kterou lze úspěšně rozvíjet.
Seberozvoj
STRANA 4Sebekoučink při ADHD: Praktická ukázka
| 6 minut čtení
Ne vždy máte svého kouče při ruce, ne vždy jste schopni zaplatit za jeho služby. Určité „sebekoučování“ formou vnitřního dialogu je ale vcelku běžnou schopností, kterou lze úspěšně rozvíjet.
Naučme se být vděční za to, co máme
| 6 minut čtení
Zvykli jste si ve vašem životě vidět jenom samé překážky, které je třeba překonat? Možná, že jste přestali vnímat všechny ty dobré věci, co se okolo vás dějí. Právě těm je ale potřeba věnovat pozornost a neodsouvat je do pozadí.
Naučme se být vděční za to, co máme
| 6 minut čtení
Zvykli jste si ve vašem životě vidět jenom samé překážky, které je třeba překonat? Možná, že jste přestali vnímat všechny ty dobré věci, co se okolo vás dějí. Právě těm je ale potřeba věnovat pozornost a neodsouvat je do pozadí.
Každodenní rituály, díky kterým budete v pohodě
| 6 minut čtení
Udržet se dlouhodobě ve formě, to je snem nejen mladých žen, ale i všech pracovně vytížených lidí. Jaké návyky si osvojily úspěšné slavné osobnosti, aby se ze své profese nezbláznily? A které rituály mohou pomoci i vám, aby byl každý váš den plný energie a radosti ze života?
Každodenní rituály, díky kterým budete v pohodě
| 6 minut čtení
Udržet se dlouhodobě ve formě, to je snem nejen mladých žen, ale i všech pracovně vytížených lidí. Jaké návyky si osvojily úspěšné slavné osobnosti, aby se ze své profese nezbláznily? A které rituály mohou pomoci i vám, aby byl každý váš den plný energie a radosti ze života?
Za "nedělní neurózou" se skrývá touha po smyslu
| 7 minut čtení
S nudou se v životě setká každý člověk, ale skutečnou výzvou je pro některé z nás stav „nedělní neurózy“, která se nudě vzdáleně podobá. Pokud se člověk v takové situaci správně zorientuje a přijme ji jako signál, že má něco podstatně změnit, vyhrál svůj životní jackpot.
Za "nedělní neurózou" se skrývá touha po smyslu
| 7 minut čtení
S nudou se v životě setká každý člověk, ale skutečnou výzvou je pro některé z nás stav „nedělní neurózy“, která se nudě vzdáleně podobá. Pokud se člověk v takové situaci správně zorientuje a přijme ji jako signál, že má něco podstatně změnit, vyhrál svůj životní jackpot.
Podívej se na fotografie ve svém mobilu a zjisti, jakým jsi člověkem
| 5 minut čtení
Patříš ke generaci, pro kterou je nemyslitelné, že by u sebe za všech okolností neměla mobil s foťákem a každý fantastický moment nezvěčnila? Pak tě nejspíš překvapí, že se ze svých fotografií v mobilu můžeš o sobě leccos dozvědět. A z těch, které pak veřejně sdílíš, se o tobě pravděpodobně mnohé dozvědí i lidé ve tvém okolí.
Podívej se na fotografie ve svém mobilu a zjisti, jakým jsi člověkem
| 5 minut čtení
Patříš ke generaci, pro kterou je nemyslitelné, že by u sebe za všech okolností neměla mobil s foťákem a každý fantastický moment nezvěčnila? Pak tě nejspíš překvapí, že se ze svých fotografií v mobilu můžeš o sobě leccos dozvědět. A z těch, které pak veřejně sdílíš, se o tobě pravděpodobně mnohé dozvědí i lidé ve tvém okolí.
Začíná škola. Jak můžeš zvládnout stres?
| 5 minut čtení
Začátek nového školního roku s sebou obvykle přináší celou řadu pozitivních i negativních emocí. Ať už patříš k těm, kdo první školní dny snášejí dobře, nebo jsi už od půlky prázdnin v trvalém stresu z toho, jak rychle se září blíží, první školní dny můžeš letos v každém případě úspěšně překonat. Jak na to?
Začíná škola. Jak můžeš zvládnout stres?
| 5 minut čtení
Začátek nového školního roku s sebou obvykle přináší celou řadu pozitivních i negativních emocí. Ať už patříš k těm, kdo první školní dny snášejí dobře, nebo jsi už od půlky prázdnin v trvalém stresu z toho, jak rychle se září blíží, první školní dny můžeš letos v každém případě úspěšně překonat. Jak na to?
Jak se poprat s chybou a postavit se k problému?
| 4 minuty čtení
Chyba je vedlejší produkt pokroku. Pokus a omyl. Je to regulérní cesta, jak se dostat vpřed. Potíž je v tom, že nás mýlky často stresují. Stojí čas, peníze, energii, reputaci, zdraví a někdy i životy. Rádi bychom byli dokonalí a zvládli všechno hned. Na první dobrou. Na druhou stranu si málokdo uvědomí, o kolik informací by se na přímé trase k cíli ochudil. Co dobrého si z problémů vzít a jak se efektivně učit z vlastních chyb?
Jak se poprat s chybou a postavit se k problému?
| 4 minuty čtení
Chyba je vedlejší produkt pokroku. Pokus a omyl. Je to regulérní cesta, jak se dostat vpřed. Potíž je v tom, že nás mýlky často stresují. Stojí čas, peníze, energii, reputaci, zdraví a někdy i životy. Rádi bychom byli dokonalí a zvládli všechno hned. Na první dobrou. Na druhou stranu si málokdo uvědomí, o kolik informací by se na přímé trase k cíli ochudil. Co dobrého si z problémů vzít a jak se efektivně učit z vlastních chyb?
Třídění odpadu – co by o něm měl každý z nás vědět
| 4 minuty čtení
Většina lidí se dnes netají tím, že jim záleží na tom, jak bude naše planeta Země vypadat za několik desítek let. Přesto se mnozí z nás stále zdráhají udělat první krok vedoucí ke zdravějšímu životnímu prostředí – totiž začít pravidelně a systematicky třídit odpad.
Třídění odpadu – co by o něm měl každý z nás vědět
| 4 minuty čtení
Většina lidí se dnes netají tím, že jim záleží na tom, jak bude naše planeta Země vypadat za několik desítek let. Přesto se mnozí z nás stále zdráhají udělat první krok vedoucí ke zdravějšímu životnímu prostředí – totiž začít pravidelně a systematicky třídit odpad.