Partnerské vztahy

Jak zachránit rozpadající se vztah?

Rozpadá se vám manželství? Máte pocit, že vztah s partnerem už není, co býval dřív? Je ještě šance vše napravit nebo nastal čas k rozchodu?

Mgr. Lucie Vařechová,
17 ledna 2020 7 minut čtení


0

Mnozí to znají. Na začátku vztahu jsou oba aktéři nesmírně zamilovaní. Téměř se zdá jakoby si i modré z nebe snesli. Vzájemně se na sebe těší, na každé setkání se připravují bezmála jako na audienci u hlavy státu, shledání započnou polibkem a objetím. Nepřekvapí, když několik nocí probdí, aby si mohli psát zamilované zprávy.

Pokud máte rádi jízdu na horské dráze a vychutnáváte si pocity, které ve vás sjezd vzbuzuje – kdy srdce buší, hlava se motá, adrenalin vystřeluje a vy své prožitky vnímáte zostřeně, zatímco svět kolem sebe rozmazaně – pak jsou chvíle zamilovanosti jedním z nejkrásnějších okamžiků v životě. A k životu většiny z nás bezpochyby patří. Lehce tehdy přehlédneme nedokonalosti druhého a zatvrzele ignorujeme narážky či rady ostatních.

Kámen úrazu pak nastane, až když dojde na společnou domácnost.

Uplynula řada měsíců

S partnerem se vídáte každý den a čím dál lépe se poznáváte. Na svět už nehledíte přes růžové brýle nehynoucí lásky, a tak si nedostatků svého milého lépe všímáte. Měsíce plynou, vášeň vyprchává a vy si přestáváte rozumět. Lezete si na nervy. Vztah se drolí a bortí. Možná právě tehdy začnete vzpomínat na všechny krásné chvíle, jaké jste spolu prožili. Dojde vám, že partnera stále milujete a nechcete ho ztratit. Pokud ano, právě pro vás přinášíme nejčastější důvody rozpadu vztahu a několik rad, jak jej zachránit.

Hádky kvůli maličkostem

Mnohdy jsou právě tyto maličkosti nedokonalostmi, které jste v počáteční zamilovanosti tak lehce přehlíželi. Předtím nevadily, ale časem vás mohou dohnat k šílenství. Dokonce natolik, až partner slízne naprosto „zbytečnou“ scénu. Poznáváte se? Než vyvoláte konflikt, nejdříve se ujistěte, že jde opravdu o vážnou věc. Drobnosti se dají řešit i v klidu. Zkuste zachovat chladnou hlavu.

Špatná nebo žádná komunikace

Vaše drahá polovička zřejmě nevlastní věšteckou kouli, ani neumí číst myšlenky. Jen těžko může poznat, co vám vadí, když jí to sami nesdělíte. Náznaky nestačí. A ještě jednou: náznaky opravdu nestačí. Nutná je komunikace. Zkuste si s partnerem alespoň jednou za čas popovídat a vzájemně si říct, v čem vidíte problém. Ne nadarmo se říká, že upřímnost šetří čas.

Na druhou stranu nebuďte přehnaně útoční – do rozhovoru se nepouštějte s výčitkou na rtech. A jak to udělat? Povězte partnerovi, „co vám vadilo“ nebo „jak jste se vy sami v nastalé situaci cítili.“ Mluvíte-li o sobě, neútočíte. Zároveň poskytnete partnerovi návod, jak by se měl ideálně chovat a co udělat, abyste se příště cítili lépe. Počítejte však s tím, že není možné druhému vždy a za všech okolností vyjít vstříc.

Stejnou metodu můžete použít i před událostmi, které ještě nenastaly. Například: blíží se vaše narozeniny. Od partnera si přejete prodloužený víkendový pobyt ve wellness centru. Možná ale tušíte, že nic takového nebude… Pokud si o to sami neřeknete. Jak už víte, náznaky nestačí. Lepší než pak litovat, je ve vhodné chvíli vyslovit: „Víš, moc bych si přál/-la jet do wellnessu, třeba by se to k mým narozeninám mohlo podařit?“

Přehnaná žárlivost

Máte dojem, že vás partner podvádí a svého pocitu se nemůžete zbavit? Sáhněte si do svědomí, jestli nejste přehnaně žárliví. Možná se trápíte zbytečně. Na obědě vašeho milého s jeho kolegyní z práce ještě není nic špatného. Jen málokdo by snesl za zády stíhačku, která ho bude kontrolovat na každém kroku a zpovídat ho po každém příchodu domů. Neptejte se partnera, kde byl přesně v 15:47. Nekontrolujte mu telefon. Raději si s ním promluvte. Tak nejlépe poznáte, jestli vám lže do očí.

Nedostatek důvěry

Se žárlivostí souvisí i málo důvěry. Důvěra je základem každého vztahu. Máte tendence vymýšlet katastrofické scénáře? Přestaňte přehlížet to, co vám partner říká. Uvědomte si, že vaše teorie o tom, co druhý člověk cítí, myslí si a prožívá, jsou opravdu jen teorie. Domněnky, co byste v situaci svého protějšku dělali a jak byste se cítili, nemají s jeho realitou nic společného. Co kdybyste připustili možnost, že se vaše milá polovička opravdu jen zdržela v práci?

Vyprchávající vášeň

Netěšíte se na sebe tak jako z počátku? Být spolu vám zešedlo a sex už není, co býval dřív? V začátcích vztahu produkovalo vaše tělo hormon fenyletylamin. Když si svého partnera špatně vyberete, právě on stojí za proměnou „krásného charismatického prince“ v „totálního blbečka“. Jeho účinky totiž časem pominou a vám zbudou jen oči pro pláč.

Jenže k úbytku fenyletylaminu časem dochází úplně u všech. Pokud váš vztah vydrží, je nahrazen endorfiny a oxytociny. Tyto „hormony štěstí a věrnosti“, jak je jim přezdíváno, tělo produkuje tím více, čím více se mazlíte, objímáte a vzájemně spolu souzníte. Tady už nejde o plamen vášně, který vás spálí na popel, ale spíše o hlubokou harmonii, lásku (ne pouze zamilovanost) a porozumění.

Rady pro muže: Jak probudit v ženě vášeň i po letech

Lucie Vařechová |6 minut čtení

A jednoduchá rada? Láska prochází žaludkem. Dejte partnerovi (další) důvod, proč se za vámi těšit. Připravte mu oblíbené jídlo, které provoní celý dům. Pokud máte děti, poproste své rodiče nebo kamarádku, ať vám je občas pohlídá. Udělejte si čas jen sami na sebe. Změňte jednou za čas prostředí a vyjeďte na chatu nebo na víkend do hotelu. Nemusíte přeci žít v tom samém stereotypu den co den.

Snaha o převýchovu

Láska je o tom, brát partnera takového, jaký je. Se všemi jeho nedostatky. Pokud má vaše drahá polovička na určité věci zásadně jiný názor, svým působením jej zřejmě nezměníte. Tím spíše, pochází-li z úplně jiného prostředí a se zcela odlišným způsobem výchovy než vy. Druhého člověka nelze převychovat. Pokud máte pocit, že vám povahově nesedne, nemá smysl v takovém vztahu pokračovat.

Nedostatek svobody

Každý má právo na svůj osobní prostor. I když se ve vztahu s partnerem o řadu věcí dělíte, stále máte oba právo na své vlastní zájmy, záliby a dokonce i přátele. Nesnažte se proto nikoho omezovat – což platí i o vás samotných. Není dobré se stále dokola podřizovat. Zdravý vztah je založen na notné dávce respektu a úcty k druhému. Smiřte se proto s potřebou soukromí a nechejte se navzájem chvíli v klidu.

Předpoklad, že dítě vše změní

Na závěr je třeba zmínit dvě zcela mylné domněnky většinové společnosti.

  • “Příchod dítěte na svět vše změní!”

    Takhle to nefunguje. Opravdu ne. Pokud to mezi vámi delší dobu neklape, dítě stav věcí nezlepší. Rozpory mnohem spíše naopak prohloubí. Ano, v některých výjimečných případech příchod nemluvněte na svět částečně narušený vztah utuží (tady ale velmi záleží na tom, z jakého důvodu to mezi aktéry začalo skřípat). Pokud si ale nerozumíte už téměř v ničem, vašemu vztahu příchod dalšího člena rodiny jen uškodí.

  • “Kvůli dětem to vydržím!”

    Další omyl. Děti dokáží velmi dobře vycítit napjatou situaci mezi rodiči a nic jim neubližuje víc, než když musí být neustále přítomni u jejich hádek. Vaši potomci časem pochopí, že lidé si občas nerozumí a smíří se s tím. Nakonec vás budou respektovat a budou spokojení, že vy jste šťastnější, i když už možná nejste spolu. Spokojený rodič = spokojené dítě.

Máte děti a pomýšlíte na rozvod nebo rozchod, anebo jím právě procházíte? Přečtěte si kolekci článků věnovaných tomuto tématu: https://jsme.cz/rozvod. Držíme vám palce.

41
0
SDÍLEJTE ČLÁNEK

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnadnější použití našeho webu. Pokračováním souhlasíte s podmínkami.