couple.jpg
i

Foto: 123RF

Partnerské vztahy

Jak oživit vztah

Mgr. Lenka Bocková,
30. června 2021 9 minut čtení

Počáteční zamilovanost netrvá věčně. Po několika krásných růžových letech se může vytratit, vztah zevšední a začíná upadat. Jak jej zase oživit, abyste si i po letech užívali krásné chvilky s partnerem?

Postupně už nemáte chuť ani čas psát si s partnerem zamilované zprávy, kupovat si dárky jen tak, překvapovat se, dělat romantická gesta. Není to ale škoda? Začátky vztahu jsou vždy těmi nejkrásnějšími okamžiky, v nichž se můžete cítit bezstarostně, milovaně a šťastně. Vzájemně si dokazujete lásku, jste tu nestále jeden pro druhého a nedovedete si bez sebe představit ani minutu. Jste si vzácní, a tak jsou i všechny krásné okamžiky jedinečné.

Po čase však přichází všednost. Trávíte spolu každý den a někdy už si možná i lezete na nervy. Pokud cítíte, že váš vztah upadá, je načase jej zase oživit. Aby radostné pocity přetrvávaly, musí se oba partneři snažit, aby vztah vypadal jako na začátku. Vzpomeňte si, co vám dělalo radost nebo jak jste spolu rádi trávili čas. Oživte staré zvyky a vytvořte nové vzpomínky. Přinášíme rady pro muže i ženy, jak opět vnést do vztahu jiskru.

Rady pro ženy

Zamilované a povzbuzující vzkazy

Než odejdete do práce nebo na nákup, napište mu milý vzkaz. Na lednici přilepte lístek s textem, že vám chutnala večeře a užila jste si večer. Na nočním stolku mu nechte vzkaz, že na něj čeká snídaně.

Fantazii se meze nekladou – vytvářejte zamilované nebo povzbudivé vzkazy a schovávejte je, kde vás napadne: dejte je do kapsy u kalhot, do batohu nebo tašky. Partnera v nich povzbuzujte, napište, že se na něj těšíte, popřejte mu hezký den. Tato drobná gesta nic nestojí a mají zaručený účinek.

Projevte zájem

Každý den, když se vrátíte z práce, vzájemně se zeptáte „Jak to šlo?“. Pomalu se to stalo rutinou, na kterou oba odpovídáte stejně monotónně. Buďte více zvědavá, dejte partnerovi najevo, že jej vnímáte. Zeptejte se, jak dopadla porada nebo jestli odevzdal tu práci, na které celý víkend pracoval. Konkrétně kladené otázky podněcují plnohodnotný rozhovor. Když budete partnerovi ukazovat, že vás zajímá, co během dne prožil, dáte mu najevo, že vám na něm záleží.

Dovolte mu večer podle jeho představ

Dovolte partnerovi udělat si večer podle jeho představ. Nechte ho pozvat si kamarády, případně mu pomozte nachystat občerstvení. Ať už se budou celý večer dívat na fotbal, nebo hrát hry na konzoli, je to jedno. Umožněte partnerovi mít čas jen pro sebe. Jemu uděláte radost a budete mít čas sama pro sebe.

Připravte romantickou večeři

Nemusí se jednat o výročí, i když partnera nečekaná večeře možná překvapí a v první chvíli bude přemýšlet, na co zapomněl. Uvařte oblíbené jídlo a společně si jej užijte. Pokrm doplňte dobrým vínem, stůl ozdobte svíčkami. Prožijte trochu společné romantiky a zavzpomínejte na začátky vztahu, které byly takovými zážitky naplněny.

Sexuálně ho překvapte

Ani milostný život časem není tak žhavý, jako byl na začátku vztahu. Zkuste partnera překvapit nečekaným orální sexem, můžete zkusit třeba sex v přírodě nebo na jiných veřejně přístupných místech. Dopřejte si trochu adrenalinu. Kupte si sexy prádlo a připravte pro partnera romantický a vášnivý večer. Pokud nevíte, čím byste partnera potěšila, zkuste se narovinu zeptat na jeho sexuální fantazie.

Rady pro muže

Připravte partnerce vanu a masáž

Připravte své milované horkou vanu, dejte do ní pěnu, možná i okvětní lístky růží, k tomu otevřete její oblíbené víno (nebo něco jiného, co má ráda), jahody s čokoládou a zapalte svíčky. Vytvořte dokonalou oázu relaxace, v níž si může odpočinout. Ženy milují horké a voňavé koupele, takže tímto gestem určitě získáte plusové body. Vanu můžete připravit jen pro ni, ale také pro vás oba. Po koupeli završte celý večer uvolňující masáží celého těla.

Ukliďte celý dům

Nemyslíme tím jen umýt nádobí. Myslíme tím pořádný úklid celého domu. Vysajte, vytřete, převlečte postele, vyperte, utřete prach. Nebo udělejte alespoň to, co zvládnete. Pokud se vaše druhá polovička vrací z práce s pocitem, že ji doma čeká „druhá směna“, po příchodu bude mile překvapena a určitě vám vaše snažení bude chtít nějak oplatit.

Noste jí bezdůvodně kytice

Nejde jen o jednorázovou akci. Nikdo nechce, abyste kupoval drahé květiny, bohatě postačí jedna růže nebo gerbera. Vydrží i celý týden a vždy vaší ženě připomene, co k ní cítíte. Pokud jste jí kytice dával jen na narozeniny, bude si možná zpočátku myslet, že jste něco provedl, ale nebojte se, pokud je budete nosit pravidelně, brzy se vám naskytne pohled na šťastnou a veselou ženu. Protože pokud se tak bude cítit, bude tyto pocity vyzařovat i navenek.

Skládejte jí komplimenty

Ženy rády vypadají dobře a jsou ještě raději, když jejich snahu někdo ocení. Všímejte si, co má vaše žena na sobě a nezdráhejte se jí říct, že jí to v těch nových letních šatech sluší nebo že má hezké vlasy. Ženy milují komplimenty, takže rozhodně zabodujete. Díky této malé pozornosti dáte partnerce najevo, že si jí všímáte.

Jak se chová muž, když se mu líbí žena

Lenka Bocková |7 minut čtení

Rady pro oba

Snaha oživit vyhaslý vztah by neměla být násilná. Tlačení na pilu v tomto případě nepomůže. Co ale rozhodně pomůže, je pokusit se vztah obnovit společně, třeba formou her, vytvářením společných projektů nebo zkoušením nových věcí.

Sklenice se 100 důvody PROČ

Vymyslete 100 důvodů, proč váš protějšek milujete, za co jste mu vděční. Napište je zvlášť na papírky, ty pak hoďte do zdobené sklenice. Tento nápad může posloužit třeba jako dárek k narozeninám nebo výročí. Vymyslete klidně jen 10 nebo 20 věcí. Sklenici si také můžete vytvořit s partnerem společně. Každý své vděčnosti napište na jinak barevný papír a poté je střídavě tahejte a nahlas si je čtěte. Tento způsob oživení vztahu vás zároveň pobaví i potěší.

Vyrazte společně do přírody

Vezměte partnerku jen tak na procházku do lesa, vyrazte společně třeba na menší výlet nebo si udělejte odpolední piknik na louce. Připravte dobré jídlo a vezměte s sebou také bublinky! Hezká procházka se může rázem přeměnit na romantické odpoledne. Pokud jste aktivní sportovci, zkuste spolu vyrazit na kolo nebo si běžte zaběhat. Důležité je, že tyto aktivity budete dělat společně.

V partnerství nejste pouze milenci, ale také kamarády, kteří se spolu dokážou pobavit.

Napište „vaši knihu“

Kupte hezký sešit s pevnými deskami a nazvěte ho Naše kniha. Každou stránku potom udělejte jako jeden měsíc, kam napíšete, co všechno jste podnikli a zažili. Můžete přidat i lístky do kina, na festival nebo do divadla, kde jste společně byli. Každou stránkou potom můžete obohatit nějakým citátem či vzkazem nebo je ozdobit společnými fotkami. Vznikne vám tak vlastně takové album plné zážitků.

Tip: Zážitkový deník lze doplnit společnými fotkami. Pro tyto účely vám dobře poslouží polaroid (Instax).

Komunikujte

Jeden z nejdůležitějších bodů, který platí pro každý typ vztahu. Buďte k sobě upřímní, nebojte se mluvit o vašich pocitech, nic v sobě neduste. Zároveň se snažte vždy pochopit názor a pocity toho druhého. Snažte se nenaštvat, pokud vám miláček něco vyčítá, nejdříve se zamyslete, jestli na onom tvrzení není něco pravdy. Praktikujte „komunikační hodinku“ každý den nebo ob den. Využijte pro ni třeba společný čas u večeře, snídaně nebo večer u televize.

Vnímejte se a naslouchejte

Vnímejte, co váš protějšek říká a o co jeví zájem. Zjistěte, jaké jsou jeho přání a tužby a snažte se je vyplnit. Mluví vaše drahá často o tom, že potřebuje zajít ke kadeřníkovi? Zkuste ji k němu objednat. Povídá vám často o nové hře, která zrovna vyšla? Kupte mu ji. Navzájem si naslouchejte a myslete na blaho své polovičky.

Poznejte svůj jazyk lásky

V knize Pět jazyků lásky od Garyho Chapmana zjistíte, že každý člověk má svůj vlastní jazyk lásky, což znamená, že jinak lásku vyjadřuje a jinak ji chce také od partnera přijímat. Kniha už pomohla mnoha párům vrátit do vztahu vzájemnou lásku a nastolit harmonický vztah.

Podporujte se

Naučte se spolu prožívat všechny důležité chvíle – ty hezké, ale i ty stresující a vyčerpávající. O tom přeci manželství je. Partnera vyslechněte, podpořte jej a dejte mu najevo, že není sám. Posílíte tak vzájemnou důvěru a pochopení. Nestavte se proti partnerovi, ale snažte se ho v těžkých situacích podržet a být mu oporou.

Projevujte si vděčnost

Společné soužití je někdy složité. Trávíte spolu každý den a na seznamu rozčilujících věcí neustále přibývají další položky. Mezi tím vším ale určitě najdete chvíle, kdy vás partner mile překvapil nebo potěšil. Všímejte si těchto maličkostí a dávejte najevo, že si jich vážíte. Projevování vděčnosti se pozitivně podepíše na vašem vztahu. Brzy poznáte, že může být naplněn laskavostí a vstřícností.


SDÍLEJTE ČLÁNEK
22
Přidat k oblíbeným
0
Vstoupit do diskuze
Stáhnout PDF

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnadnější použití našeho webu. Pokračováním souhlasíte s podmínkami.