Mgr. Lenka Bocková

220 článků, které se líbí 1092 lidem.
STRANA 13

Studovala humanitní obory zaměřující se na lingvistiku a komunikaci. Je nadšenou copywriterkou, která se zajímá především o témata týkající se bydlení, cestování, zdravého životního stylu nebo mezilidských vztahů. Inspiraci čerpá z každodenních situací kolem sebe a sleduje také trendy v bydlení a módě. Volný čas tráví se svou rodinou a přáteli. Ráda si také odpočine u šicího stroje nebo dobré knihy.

Jaké potraviny jíst, aby byly vaše zuby krásné a dásně zdravé?

Lenka Bocková | 6 minut čtení

Po krásných zubech a zdravých dásních touží každý. Mnoho lidí však trápí nejrůznější potíže jako odhalování krčků, časté tvoření kazu nebo dokonce parodontóza. Chcete-li si udržet zdravé a krásné zuby i v pokročilém věku, důležité je nejen správné čištění, ale i stravování.

Jaké potraviny jíst, aby byly vaše zuby krásné a dásně zdravé?

Lenka Bocková | 6 minut čtení

Po krásných zubech a zdravých dásních touží každý. Mnoho lidí však trápí nejrůznější potíže jako odhalování krčků, časté tvoření kazu nebo dokonce parodontóza. Chcete-li si udržet zdravé a krásné zuby i v pokročilém věku, důležité je nejen správné čištění, ale i stravování.

Kegelovy cviky a pelvicore metoda: Proč by se o ně ženy měly zajímat?

Lenka Bocková | 4 minuty čtení

Pokleslé pánevní dno netrápí pouze ženy v reprodukčním věku nebo ty, které prošly porodem. Setkávají se s ním dokonce i muži. Jeho pevnost ovlivňuje hned několik faktorů. Ochablé svalstvo je pak příčinou inkontinence, ale vede také k nedostatečnému sexuálnímu prožitku. S jeho posílením pomohou Kegelovy cviky, pelvicore metoda nebo fyzioterapie.

Kegelovy cviky a pelvicore metoda: Proč by se o ně ženy měly zajímat?

Lenka Bocková | 4 minuty čtení

Pokleslé pánevní dno netrápí pouze ženy v reprodukčním věku nebo ty, které prošly porodem. Setkávají se s ním dokonce i muži. Jeho pevnost ovlivňuje hned několik faktorů. Ochablé svalstvo je pak příčinou inkontinence, ale vede také k nedostatečnému sexuálnímu prožitku. S jeho posílením pomohou Kegelovy cviky, pelvicore metoda nebo fyzioterapie.

Co je otevřený vztah a pro koho je vhodný

Lenka Bocková | 7 minut čtení

Striktní monogamie je u mnoha párů stále tím nejdůležitějším pravidlem vážného vztahu. Jsou ale i tací, kteří preferují dlouhodobý vztah i volnost zároveň. Tito lidé žijí v otevřeném vztahu, který jim poskytuje jistoty stálého partnera, ale také dostatečnou volnost a kontrolu nad vlastním životem.

Co je otevřený vztah a pro koho je vhodný

Lenka Bocková | 7 minut čtení

Striktní monogamie je u mnoha párů stále tím nejdůležitějším pravidlem vážného vztahu. Jsou ale i tací, kteří preferují dlouhodobý vztah i volnost zároveň. Tito lidé žijí v otevřeném vztahu, který jim poskytuje jistoty stálého partnera, ale také dostatečnou volnost a kontrolu nad vlastním životem.