facebook pixel
…protože na tom, kým JSME, záleží
Jak se mohou partneři vyrovnat s odchodem dětí z domu
Pro rodiče

Jak se mohou partneři vyrovnat s odchodem dětí z domu

Pocity osamělosti, zbytečnosti, prázdnoty a ztráty – s tím vším se obvykle musí vyrovnat každý rodič, kterému vyrostly děti a dospěly k rozhodnutí se osamostatnit. Dá se toto náročné období překonat, aniž byste si s sebou do budoucna nesli zbytečné šrámy na duši? A na co se zaměřit, abyste tuto změnu ulehčili sobě i svým dětem?

6 minut čtení


Období, kdy se z dětí stává dospělý člověk, který touží začít žít po svém, patří pro rodiče k jedněm z nejobtížnějších období vůbec. Celý život byli zvyklí se láskyplně starat o své malé dítě. Prožívali s ním každou radost i starost. Snažili se ho vést k odpovědnosti, samostatnosti a ke správným životním hodnotám – tak, aby jednou, až přijde ten správný čas, mohlo vylétnout z pomyslného hnízda a začít žít svůj vlastní život. Jenže jakmile onen okamžik nastane, obvykle rodiče zaskočí. Mísí se v nich totiž nejrůznější pocity, na které pravděpodobně nebyli připraveni.

Změna, která přináší nečekané

Mnozí rodiče se na osamostatnění svých dětí těší. Řada rodičů má ale pocit, že jejich dítě ještě není na tento životní krok dostatečně připraveno. Ať už je to tak, či onak, ve chvíli, kdy si dítě odnese ze svého rodného domova poslední věci a definitivně opustí místo, ve kterém vyrůstalo, přichází pro rodiče často dosud nepoznané náročné období, které s sebou nese směs nejrůznějších emocí.

V prázdném domě či bytě se najednou mohou cítit osamělí. Kromě toho, že děti a jejich věci byly tolik let přirozenou součástí jejich domova, mohou manželské páry náhle zjistit, že mají jen málo společných témat, o kterých by si mohli povídat. Nejsou zvyklí spolu trávit mnoho času. Doposud se totiž vše točilo kolem dětí, jejich výchovy a existenciálních starostí. A náhle je po všem. Přichází spousta volného času, osamělost a smutek.

To, že se vaše dítě osamostatnilo, ještě neznamená, že vás přestalo potřebovat.

Okolnosti, na které se můžete připravit

K tomu, že dítě zanedlouho odejde z domu, se obvykle schyluje delší dobu. Pokud tedy máte doma dospívající dítě, na tento okamžik se můžete průběžně začít připravovat už nyní. Nepřekvapí vás pak vše, co s sebou odstěhování se vašeho dítěte přináší, tolik jako v případě, že si příchod tohoto zlomového okamžiku, který brzy přijde, nebudete připouštět. Jak na to?

Prozkoumejte vztah se svým partnerem. Nestali jste se více mámou a tátou než partnery? Nevytratilo se z vašeho vztahu prvotní kouzlo a hluboký vztah? Pokud ano, pak pro vás bude odchod dětí z domu pravděpodobně velmi obtížný. Pocitům osamělosti a zklamání ale můžete předejít.

Začněte na svém vztahu s partnerem pracovat ještě v době, kdy jsou vaše děti doma. Období, kdy se postupně osamostatňují a vy jim už nemusíte věnovat tolik péče, jako když byli malí, využijte k tomu, že se pokusíte opět sblížit se svým partnerem. Oprašte onu pomyslnou cestu k srdci a mysli toho druhého. Začněte si více povídat. Hledejte společné zájmy. Nedopusťte, aby se z vás stali pouze spolubydlící. Pokud spolu budete trávit dostatek času a pokusíte se sblížit, pravděpodobně pro vás období odchodu dětí z domu nebude tak bolestivé. Na své pocity navíc nebudete sami, ale budete je moci sdílet s někým, kdo to nejspíš vnímá úplně stejně.

Když nastane den D

Možná už jste ale v situaci, kdy si vaše dítě sbalilo kufry a definitivně opustilo vaši láskyplnou náruč. Ať už žijete sami, nebo s partnerem, se vzniklou situací se můžete vyrovnat. Snažte se na věc dívat pragmaticky a dítěti odchod nezazlívejte. Tento proces je přirozenou součástí života. Myslete na to, že právě pro tento okamžik jste své dítě vychovávali. Právě proto jste mu věnovali tolik úsilí a péče –aby jednou dokázalo být samostatné, schopné se o sebe dobře postarat a spokojené ve své vlastní domácnosti.

To, že se vaše dítě osamostatnilo, ještě neznamená, že vás přestalo potřebovat. Stále jste jeho rodiči a to se nikdy nezmění. Dívejte se na váš vzájemný vztah objektivně. Nenechte se unést svými negativními pocity. Pokuste se přijmout fakt, že vztah s vašimi dětmi nekončí, pouze se mění jeho podoba.

Vztah s vašimi dětmi nekončí, pouze se mění jeho podoba.

Naučte se žít v nové roli

Chcete-li se s novou situací ve svém životě dobře a rychle vyrovnat, zaměřte se na to, co pro to můžete udělat. Nepotlačujte své emoce. Pokud na vás tato životní změna příliš doléhá, promluvte si o tom se svým partnerem nebo s někým, komu důvěřujete. Stejně tak buďte připraveni naslouchat svému protějšku, ale také svému dítěti. Mějte pochopení a buďte trpěliví. Nečekejte, že se vaše situace zlepší ze dne na den. Vyrovnávání se s novou rolí vás bude pravděpodobně stát dost úsilí a času.

Pokud budete většinu volného času sedět doma a trápit se tím, co z vašeho života zmizelo, bude pro vás vyrovnávání se s nově vzniklou situací mnohem obtížnější. Raději se zaměřte na to, co nového vám díky tomu život přinesl. Jsou nějaké věci, které jste doposud dělat nemohli a nyní můžete? Popovídejte si s partnerem o tom, čemu se nyní chcete společně věnovat. Možná jste v minulosti odložili celou řadu koníčků, které vás bavily a zajímaly.

Navažte tam, kde jste skončili, než se vám narodily děti. Vraťte se k tomu, co vás vždy bavilo. A objevujte nové, dosud nepoznané. Váš život to obohatí a brzy se do něj vrátí ztracená radost. Konec konců, tato nová kapitola vašeho života nemusí být o nic horší než ta předchozí. Život se mění. Přizpůsobte se novým okolnostem a naučte se radovat z toho, co vám tato změna přinesla.

Jak komunikovat se samostatnými dětmi?

Kromě toho, že se budete v nové roli muset smířit s tím, že se vaše děti osamostatňují, vás čeká ještě jeden složitý úkol – totiž komunikace s dětmi, které se odstěhovaly. Kdykoliv s nimi budete mluvit, snažte se potlačit své silné negativní emoce. Z komunikace vypusťte jakoukoliv zášť. Nedávejte jim jejich odchod za vinu. Mohli byste si tak rychle pokazit své dlouhá léta budované hezké vztahy.

Co tedy můžete udělat? Snažte se je podpořit. Možná vás to překvapí, ale děti vás v tomto období budou potřebovat zřejmě mnohem více, než tomu bylo v posledních letech, kdy žily u vás doma. Myslete na to, že ani pro ně není nově vzniklá situace jednoduchá. Pravděpodobně právě zjišťují, co všechno samostatnost obnáší. A možná také občas bojují se zklamáním či osamělostí. Podpořte je a snažte se jim co nejvíce pomoci. Váš krásný vztah tak nejen udržíte, ale možná získá další nový rozměr.

Úsilí, které stojí za to

Ať už se vaše dítě na odchod z domu teprve chystá, nebo už je pryč nějakou dobu, vyrovnávání se s touto situací je proces, který od vás vyžaduje trpělivost. Nebuďte na sebe příliš nároční a dopřejte si dostatek času. Nepřesvědčujte sami sebe, že je vám všechno jedno. Popovídejte si s přáteli, kteří mají tuto životní etapu za sebou, a snažte se zjistit, co jim pomohlo, aby se s odchodem dětí vyrovnali. Brzy tak nejspíš přijdete na to, že toto období může být stejně krásné jako ta předchozí. A kdo ví, možná brzy vstoupíte do další etapy, která do vašeho života přinese další nečekané radosti.

9

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnadnější použití našeho webu. Pokračováním souhlasíte s podmínkami.