Ovoce, zelenina i mléčné výrobky obsahují mnoho prospěšných látek, proto bychom je neměli z jídelníčku vyřazovat. Co ale s rozjedenými zbytky? Využijte je na přírodní masky a přihoďte ještě pár dalších surovin, které máte doma.
Kosmetické produkty obsahují čím dál víc přírodních složek – zeleninových, ovocných i bylinných extraktů. Nejedná se pouze o trend současnosti, ale o snahu nahrazovat nezdravé (a někdy i škodlivé) látky použité v kosmetických produktech přírodními vitamíny a minerály.
Velmi často se lze setkat například s kosmetickými přípravky s obsahem beta-karotenu. Ten se získává z mrkve, která je bohatá na vitamíny A a D a obsahuje také zinek a železo.
Doma nás od malička učili, že jídlem se nemá plýtvat, tak proč jej nevyužít do posledního zbytku? Když si připravujete okurkový salát, odložte si slupky a dvě kolečka okurky na obličejovou masku. Připravujete na oběd zapečenou brokolici? Odložte si jednu růžičku. Co dělat se zbytkem banánu, které vaše dítě nedojedlo? Rozmačkejte ho a vytvořte si masku na obličej!
Pracovat s přírodou je velmi snadné. Dává nám k dispozici všechny možné vitamíny a minerály, takže není nutné utrácet za drahé kosmetické produkty, které pleť vyživí. Stačí pouze vědět, jaké potraviny zkombinovat, aby vznikla opravdu vyživující kúra pro pleť nebo vlasy.
Pleťové masky
Pokožka obličeje je každý den vystavována povětrnostním vlivům a městskému smogu, stejně jako stresu. Je to jediná část těla, kterou si nelze dostatečně zakrýt, takže je třeba ji chránit jinak. Pomůžou především vyživující krémy, jednou týdně pleti prospěje maska.
Okurková maska
Okurky jsou silným diuretikem, takže se skvěle hodí při dietách, protože dokážou z těla odvádět přebytečnou vodu. Na pokožku mají zklidňující účinky. Okurky se často používají na oteklé a unavené oči. Pleť je po této zelené masce navíc krásně rozzářená.
Rychlou masku vytvoříte i bez přípravy: okurkové slupky naskládejte na obličej a nechte je chvíli působit. Na oči můžete položit ukrojená kolečka.
Pokud vás trápí suchá pokožka, okurku nastrouhejte a smíchejte se zakysanou smetanou nebo tvarohem.
Zralejší a unavenější pleti prospěje maska z okurky a bílku. Použijte nastrouhanou okurku a vyšlehané bílky. Zeleninu zbavte vody a přimíchejte do bílků. Naneste na pleť a nechte 20 minut působit.
Banánová maska
Toto oblíbené ovoce se řadí mezi superpotraviny, což v překladu znamená, že je nabito živinami. Obsahuje vitamín B6 a B12, E, C a karoten. Banán pokožku vyživuje a zbavuje ji jemných vrásek, je vhodný i pro citlivou pleť.
Banán lze smíchat s mnoha surovinami, díky čemuž snadno získáte různé druhy masek.
Zkombinovat jej můžete s kokosovým olejem, který obsahuje kyselinu laurovou. Ta se postará o zničení bakterií způsobující akné. Vitamíny E a C obsažené v tomto oleji pokožku vyživí a stimulují v ní tvorbu kolagenu, díky čemuž bude vaše pleť hebká a pružná.
Nebo banán rozmačkejte v misce a přidejte med a tvaroh. Masku můžete obohatit také o rozemleté nebo i celé ovesné vločky.
Pro zesvětlení pokožky lze použít banán s citronovou šťávou, přidat můžete také vaječný žloutek, který díky vitamínu B3 podpoří prokrvení pleti, zinek má zase pozitivní účinky na imunitu.
Po banánovo-vaječné kúře bude vaše pleť projasněná a nabitá živinami. Kokosový olej s banánem zase pokožku hydratují.
Rajčatová maska
Tato červená potravina je skvělým pomocníkem při čištění pleti. I když se rajčata mohou zdát ve své podstatě kyselá, pomáhají stahovat póry a působí proti vyrážkám. Rajčata obsahují mnoho vitamínů: A, B6, C, E a K, dále zinek a kyselinu salicylovou.
Účinně pomáhají redukovat póry, regenerují pleť a mají také antioxidační účinky. Pleť krásně rozjasní, zbaví ji únavy a aktivně bojují proti zánětům.
Rajče není třeba s ničím míchat. Stačí jej rozmačkat vidličkou a nanést na obličej. Po 20 minutách masku jednoduše opláchnete.
Rajče můžete také nakrájet na kolečka a potírat jimi pokožku obličeje. Šťáva, kterou obsahují, stahuje póry a pomáhá proti zarudnutí a podráždění pokožky.
Pro vyhlazení pleti a dodání mladistvého vzhledu můžete rajče smíchat s namletými ovesnými vločkami.
Ovesné vločky dovedou účinně čistit póry: rozdrťte je, přidejte trošku vody a vytvořte hustou kaši. Naneste na obličej a nechte působit. Poté obličej jemně opláchněte. Díky vločkám bude vaše pokožka hebká a svěží.
Vlasové masky
Suché, mastné, lámavé, slabé nebo hrubé a nepoddajné – to vše jsou problémy, které mohou trápit vaše vlasy. Na každý z nich však existuje řešení. Svou běžnou péči můžete podpořit o domácí masky, které vlasy vyživí a zanechají je hebké a zdravé.
Avokádová maska na suché vlasy
Tato maska patří k nejoblíbenějším, protože obsahuje mnoho živin a zanechává krásné a lesklé vlasy. Avokádo je poslední dobou velmi oblíbené, protože jej lze využít mnoha způsoby. Obsahuje vitamíny A, B1, B5, B6, B9, C, E, K1 a také hořčík, mangan a kyselinu listovou. Je prostě nabité živinami a je navíc nízkokalorické – neobsahuje cholesterol ani sodík; naopak obsahuje dokonce dvakrát více draslíku než banán.
Maska z avokáda je vhodná pro suché, poškozené nebo barvené vlasy. Jakýmkoliv způsobem jsou vaše vlasy oslabené, tato maska jim dodá potřebnou sílu. Avokádo hydratuje, vlasy uhlazuje a zanechává je lesklé.
Rozmačkejte ho vidličkou, smíchejte se lžičkou olivového oleje a lžičkou medu. Směs naneste na vlhké vlasy a nechte působit, poté dobře opláchněte.
Vaječná maska na mastné vlasy
Vajíčka jsou bohatým zdrojem vitamínů, jsou velmi zdravá a tělu prospěšná. Obsahují vápník, jód, kyselinu listovou, selen, železo, zinek a fosfor. Jsou bohatá na vitamíny A a B12 a síru, která podporuje růst vlasů i nehtů. Díky vaječné masce jsou vlasy vyživené, a to zejména proto, že vajíčka podporují tvorbu keratinu.
Vaječná kúra je vhodná pro všechny typy vlasů. Na normální vlasy lze použít celé vajíčko, na mastné použijte pouze bílek. Na suché a lámavé vlasy lze aplikovat samotný žloutek.
Masku na mastné vlasy vytvoříte tak, že bílky vyšleháte, nebo je nanesete jen tak. Přidat lze kokosový či olivový olej, který vlasy vyživí. Pokud vás trápí hodně mastné vlasy, olej můžete vynechat.
Vajíčka z vlasů vždy oplachujte vlažnou nebo studenou vodou. Při použití teplé vody by se mohla srazit vaječná bílkovina a špatně by se vymývala.
Medová maska pro lesklé vlasy
Med je univerzální potravinou, která své uplatnění najde nejen při vaření, ale také při zkrášlování těla. Toto tekuté zlato lze využít pro hydrataci rukou, pro oživení a vyhlazení pleti i jako masku na vlasy. Přidat ho lze také jako přísadu do jakékoliv masky, která má za cíl vyživit. Namíchat si tak můžete malý koktejl, díky němuž budou vaše vlasy hebké a zářivé.
Vyzkoušejte masku z medu a bílého jogurtu, případně si vytvořte vlastní vlasové mléko: smíchejte med s mlékem a tuto směs aplikujte na vlasy. Nechte několik minut působit a opláchněte. Vlasy zůstanou hebké, uhlazené a lesklé.
Na celé tělo
Ovoce, zelenina a mléčné výrobky mohou najít své využití také při ošetření těla. Věděli jste, že tvaroh lze použít na popáleniny od slunce? Dokáže zklidnit pokožku a zbavit ji zarudnutí.
Zahazujete sáčky od čaje? Zelený čaj je plný antioxidantů a prospívá tělu jak zevnitř, tak i zvenku. Vyluhované sáčky nevyhazujte – přiložte je na napuchlé tmavé kruhy pod očima. Nechte pár minut působit a voilà kruhy jsou pryč!
Pro zářivý úsměv
Odložte domácí sadu na bělení zubů a zbavte se na chvíli abrazivních chemikálií. Vyzkoušejte přírodní metody pro rozzáření úsměvu. Viditelný výsledek sice vyžaduje opakování kúry a chvíli potrvá, než se projeví, ale vaše zuby nebudou ničeny chemickými látkami.
- Rozmačkejte jahody s jedlou sodou – jahody obsahují drobná semínka, která podobně jako soda působí abrazivně.
- Jahody s citronem – pokud vám vadí zrníčková struktura sody, vyměnit ji můžete za šťávu z citronu.
- Kloktejte slanou vodu – pobyty u moře mají za výsledek nejen opálení, ale také vybělení zubů. Může za to slaná voda.
Univerzální pomocník
O čem, že je řeč? Přeci o kokosovém oleji. Lisuje se za studena, takže si uchovává veškeré živiny. Obsahuje vitamíny A, C a E, je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou pro tělo prospěšné. Použít jej můžete při vaření, skvěle se hodí při dietách a hubnutí. Je bohatý na antioxidanty, které chrání imunitní systém a zbavují tělo škodlivých látek.
Kokosový olej lze přidat do těsta, je vhodný na vymazání plechu a použít jej můžete i k přípravě slaných jídel, protože se nepřepaluje. Své využití najde také jako kosmetický produkt.
Tipy, jak využít kokosový olej
- Bělení zubů – tato alternativa je oproti chemickému bělení velmi šetrná. Naneste kokosový olej na kartáček a jemně jím masírujte zuby. Olej je očistí od plaku a pomůže s bělením. Pomáhá také bojovat se záněty dásní.
- Balzám na tělo – kokosový olej se rychle vstřebává, takže se skvěle hodí jako balzám na tělo, ruce i obličej. Malou vrstvu naneste na pokožku a vmasírujte. Olej zanechá kůži jemnou, hladkou a vyživenou. Navíc krásně voní.
- Přírodní odličovač – tento univerzální pomocník si poradí i s odolným make-upem. Funguje jako přírodní balzám a nezpůsobuje podráždění.
- Vlasová kúra – chcete-li mít vyživené a uhlazené vlasy, naneste na ně malé množství kokosového oleje. Použijte jej na konečky, nebo vetřete do délek, případně jemně vmasírujte do pokožky hlavy a nechte působit. Vlasy poté umyjte jako obvykle.
- Na masáže – kokosový olej je také ideálním přípravkem pro masáže. Je nedráždivý, takže jej lze použít i na citlivou pokožku.
- Vyživující zábaly – naneste kokosový olej na chodidla a natáhněte na ně ponožky. Nechte působit přes noc. Ráno budou vaše nohy sametově jemné. Podobnou péči lze poskytnout i suchým a unaveným rukám.
