Historie aromaterapie je tak dlouhá, že se jejího původu snad dopátrat ani nedá. Pozitivní účinky vůně na lidskou náladu, ale i zdraví, se využívaly snad ve všech antických kulturách a i dnes je mnoho lidí, kteří moudře sáhnou právě po vůni, ať už v případě, že chtějí lépe spát, zbavit se nachlazení nebo aktivněji pracovat.
Jak prospěšnou moc vůní co nejlépe aplikovat i ve vašem prostředí?
Jak aromaterapie funguje
Lidské smysly mají vliv nejen na vnímání světa kolem, ale také na naši náladu. Jen si vzpomeňte, kdy jste byli naposledy v lese, vánek vám ovíval tváře, kolem vás se rozprostíraly zvuky přírody a v dohledu nic než zeleň… Hotová lázeň pro duši. Podobně může fungovat například také masáž s relaxační hudbou, voňavou svíčkou a příjemnými doteky maséra, které uvolňují nejen svaly, ale celkové napětí…
Taková miniaturní aromaterapie může být vůně nedělního oběda, koláče v troubě, posekané trávy… Právě čuch nás totiž nejspolehlivěji vrací do dětských let. Vůně se používají například i v marketingu (například provonění bytu při jeho prodeji) a všude, kde chcete pozitivně zapůsobit ať už na klienty, rodinnou návštěvu nebo třeba potenciálního partnera.
Správně zvolené vůně v rámci terapie mohou sloužit k úlevě od stresu a úzkostí, pro zlepšení nálady, lepší spánek, ale třeba i vyšší pracovní produktivitu.
Jak se aromaterapie aplikuje?
Možností aplikace aromaterapie je opravdu hodně. Voňavé esenciální oleje si můžete dát například do vany. Některé jsou vhodné k aplikaci na pokožku. Můžete si pořídit také inhalační tyčinku, ke které si v případě nouze přičichnete. Nejobvyklejší jsou však různé difuzéry, aromalampy či osvěžovače vzduchu, které příjemně a decentně provodní místnost a dodají vám přesně ten pocit a náladu, které zrovna potřebujete a hledáte.
Jakou vůni zvolit?
To opravdu záleží především na vašich potřebách. Každý esenciální (nebo také éterický) olej má své odlišné vlastnosti založené na pozitivních účincích různých rostlin a bylin. Najít můžete také směsi éterických olejů, které jsou namíchané z různých vůní pro co nejvyšší účinek.
Můžete si tak pořídit například „pracovní” směs olejů, která je složena především z vůní citrusů, borovice, rozmarýnu a dalších vůní, které mají pozitivní vliv na energii, tvůrčí potenciál a podporují proudění krve v těle, takže ve vás probudí schopnost koncentrace a naopak zaženou únavu.
Chcete se naopak dobře vyspat? Pak můžete sáhnout například po levandulovém oleji nebo po směsích s jejím obsahem. Různých směsí i jednodruhových olejů je opravdu velké množství a záleží jen na vás, které účinky zrovna potřebujete využít.
Zkuste si aromaterapii doma či v kanceláři „na vlastní nos” a užijte si klidnou wellness atmosféru ať už se nacházíte kdekoliv.
