112391208_s.jpg
i

Foto: 123RF

Musím začít. Dneska už začnu – zítra začnu. Možná příští týden? Až nebude zima? Až bude sucho? I takto se projevuje strach z řízení. Obavy pramenící z nedostatku zkušeností jsou u žen velmi časté a vedou k neustálému odkládání této aktivity. Někdy se jeví jako vnitřní blok, který nelze překonat. Nebo lze?


Přestože strach z řízení potkává také muže, častější je u žen. Pánové mají adrenalin a rychlou jízdu obvykle tak nějak „v krvi“, kdežto ženy jsou spíše klidná stvoření. To však neznamená, že nelze najít ženy milující rychlá auta nebo motorky. Pro mnohé z nich je však řízení spojeno s obavami.

Čeho se ženy nejvíce bojí? Parkování a couvání by nejspíše obsadily první příčky seznamu. Na vině je ale často nedostatek zkušeností způsobující nízké sebevědomí řidičky, nebo dokonce úzkost.

„Řidičák mám deset let a pořád si říkám, že ‚už začnu‘, ale strach mi to nikdy nedovolí. Vždycky sednu do auta jenom na pár minut, projedu se s manželem po staré cestě, kde není provoz, a zase to na rok odložím,“ svěřila se paní Veronika.

Strašák jménem manuální převodovka

Psychický blok je nejčastější příčinou, kvůli němuž ženy neřídí. Strach z nehody, ze silničního provozu, ze zvládání krizových situací (pokud nastanou), nervozita ze všech úkonů, které je třeba v autě provádět. Velkým strašákem bývá pro ženy manuální převodovka, na kterou muži nedají dopustit.

Pro pány je řízení relax i zábava. Řazení je nedílnou součástí prožitku z řízení, kdežto pro ženy je to zbytečná páka, která přidělává starosti. A také z toho důvodu mnoho žen neřídí. Kdy mám zařadit? Teď? Ještě ne? Co tam vůbec mám?

„Manuální převodovka mi vůbec nesedí. Pořád musím přemýšlet, co zařadit. Automat by mi poskytl dostatek prostoru pro sledování dění na silnici. Manžel ale řadí rád…“ říká paní Veronika.

Zkušený řidič nad řazením vůbec nepřemýšlí. Vše je jen o cviku. Začněte pomalu na nižších rychlostech, naučte se rozložení převodovky a poznejte své auto. Po čase trénování vám bude řazení připadat jednoduché a intuitivní. Pokud si s manuální převodovkou prostě nerozumíte, zkuste popřemýšlet o autě s manuálním řazením.

Nízké sebevědomí a strach z reakce ostatních

Nedostatečné řidičské zkušenosti vedou také k opatrnosti (což není na škodu). Ženy často děsí obavy z reakcí ostatních účastníků silničního provozu. Co když vám „chcípne“ motor? Řidič za vámi zastaví a začne troubit jako na poplach, protože ho zdržujete. Vy pocítíte paniku a najednou nevíte, co dělat. Jak to zase nastartovat?

Přehnané reakce ostatních řidičů i strach z neznáma mohou být důvody pro neopouštění známých tras, nebo dokonce příčinou toho, že raději jezdíte autobusem.

Jak z toho ven? Chce to praxi. Žádný jiný osvědčený způsob bohužel není. Pokud vás svírají obavy z řízení, zkuste začít pozvolna. Nechte partnera nebo kamarádku, ať vám pomůže, případně se znovu zapište do autoškoly a absolvujte pár rekondičních jízd. Tohle není žádná ostuda. Instruktor vám navíc dodá pocit jistoty, protože má na své straně pedály.

Když začnete jezdit sama, zkuste si pořídit nálepku „začátečník“. Dáte tak ostatním řidičům najevo, že na vás mají brát větší ohled.

Co nepomáhá?

Neustále vás do řízení někdo nutí. Partner, který se nabídne jako zkušený učitel vás v jednom kuse napomíná. Nátlak a nekonstruktivní hodnocení chyb nedodává ženám příliš sebevědomí ani chuť začít zase řídit.

Za touhou ovládat vozidlo sama a nepotřebovat k tomu nikoho jiného musíte stát vy sama. Nenechte se ovládat názory ostatních, že je to potřeba, nebo že prostě musíte.

Čeho se řidiči nejčastěji bojí?

  • strach z nehody – strach z dopravní nehody je přirozený. Jedná se o nepříjemný, někdy i traumatický zážitek. Potkává nejen čerstvé řidiče, ale i ostřílené jezdce. Situace je o to horší, pokud byl řidič sám účastníkem nehody, to se potom za volant sedá těžko.
  • nejistota a úzkost – zejména čerství řidiči mají obavy z hodnocení jejich dovedností ostatními účastníky provozu, případně i spolujezdci. Na cestách jsou nervózní a vyděsí je, i když na ně někdo zatroubí.
  • nezvládnutí všech úkonů – stává se především ženám, že mají strach ze sledování provozu, řazení a všech dalších úkonů, které je třeba v automobilu provádět.
  • strach z nedostatečně rychlé reakce – možná se vám někdy stalo, že jste se na silnici dostali do situace, kdy bylo třeba rychle reagovat. A třeba to ani nebyla vaše vina. Předjíždějící auto neodhadne vzdálenost, řítí se na vás a vy najednou nevíte, co si počít.

Když se strach změní ve fobii

Říká se, že řídit může každý. I když je dnes řízení vozidla bráno jako skoro samozřejmá dovednost, jsou lidé, kteří ji neovládají a ani nechtějí. Někdy je za tím jen obyčejná nepotřebnost vozidla, ve většině případů je to však strach. Obavy a úzkost se mohou ještě stupňovat, pokud je člověk ve vozidle sám. V takovém případě může cítit nejistotu nebo strach z toho, že mu nemá kdo poradit nebo pomoct.

Jsou však i lidé, kteří mají z řízení vozidla vyloženě hrůzu. Chorobný strach z řízení se může projevovat panickými reakcemi, zrychleným dechem, nadměrným pocením nebo pocity nevolnosti. V takovém případě už se může jednat o fobii zvanou amoxofobie, která představuje chorobný strach z dopravních prostředků a jízdy v nich. Jednou z podob tohoto panického děsu je i samotný strach z řízení vozidla. S amoxofobií může pomoci psycholog.

Pozvolna a bez tlaku

Možná, že vás do řízení netlačí nikdo z okolí, ale děláte to vy sama. Neustále se přesvědčujete, že musíte řídit, protože je to potřeba. Často nepomáhají ani otázky okolí: Proč neřídíš? nebo Však máš řidičák, tak proč jsi nepřijela autem? Právě kvůli těmto poznámkám možná vyvíjíte tlak sama na sebe a snažíte se násilím překonat něco, co je možná zakořeněno hlouběji, než si myslíte.

Lidé si často představují, že když máte řidičák, nutně musíte řídit. Je to logický předpoklad, protože řidičské oprávnění není povinné a člověk si jej dělá dobrovolně. Nebo ne? Někdy prostě není jiná možnost. Pokud bydlíte daleko od města a nemáte nikoho, kdo by vám pomohl, často si musíte vystačit sama. To znamená být matkou, živitelkou i řidičkou.

Svůj blok se nesnažte potlačit, ale zkuste jej postupně odbourat. Začněte s bočními cestami, kde nepotkáte moc aut. Postupně se přesuňte na okresky a až potom vyrazte do města. Pravidelný trénink vám postupně pomůže překonat nervozitu i obavy.

Program pro zvládnutí úzkosti z řízení

Obavy z řízení mohou vymizet, jakmile se člověk odváží usednout za volant. Někomu opravdu stačí udělat tento pomyslný první krok. Jakmile sedí v autě, strach opadne. Co když vás ale pomyšlení na sedadlo řidiče děsí? Pokud máte z řízení strach, ale zároveň podvědomě cítíte, že byste jednou chtěla být aktivní řidičkou, vyzkoušet můžete speciální dopravně-psychologické programy.

V České republice vznikl unikátní program s názvem Za volantem to zvládám. Program pomáhá nezkušeným a bojácným řidičům (ženám i mužům) aktivně se zapojit do silničního provozu. Funguje prostřednictvím kurzů a individuálních jízd, jež vám postupně pomohou překonat úzkost z řízení motorového vozidla.

V programu si zopakujete teoretické znalosti i praktické dovednosti. Individuálně nastavitelný plán jízd vám umožní soustředit se na to, co vám činí největší problémy – parkování, předjíždění, zvládání křižovatek apod. Program se snaží dodat řidičům sebedůvěru a zbavit je strachu z řízení nenásilnými metodami, bez nátlaku a nucení.


SDÍLEJTE ČLÁNEK
4
Přidat k oblíbeným
0
Vstoupit do diskuze
Stáhnout PDF

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnadnější použití našeho webu. Pokračováním souhlasíte s podmínkami.